Sauna russe - flux et instructif

Sauna russe - flux et instructif


La transpiration est saine

Sauna est pas égal Sauna

Le sauna finlandais est le type le plus populaire et peut être trouvé dans la plupart des spas. Le Banja suit les traditions russes et diffère sensiblement du sauna finlandais. Lorsque vous visitez un bain russe, alors vous remarquerez égale à la différence de température.

  • Les températures sont généralement comprises entre 80 et 90 degrés. A Banja il ya des perfusions, mais sont en moyenne moins que dans un sauna finlandais.
  • Les perfusions de l'eau chaude ou de la glace est mélangée avec des huiles essentielles et appliquées au four chaud. En raison de la forte humidité vous percevrez la haute température encore plus intense.
  • Comme le sauna finlandais, il ya aussi un équivalent russe de bouleau. Le Banja a généralement trois chambres: une buanderie, une salle de loisirs et la salle transpiration / vapeur. Un sauna finlandais classique est généralement une seule chambre de la transpiration et un hall d'entrée.

En Russie rencontrer dans le secteur de sauna et il conseillera sur les décisions importantes. Nouveaux contacts sont établis et les Russes apprécient cette tradition très. En dehors de la Russie, les traditions sont maintenues. Dans un sauna finlandais typique, il est plus de silence et il n'y a pas de conversations à la place.



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Le Sauniergang russe dans la pratique

  1. Tout d'abord, vous allez à la salle de bain et rincer à l'eau froide ou tiède.
  2. Asseyez-vous dans le sauna sur votre serviette et prendre part à la perfusion. Cette bière et parfois vodka peuvent être ajoutés à l'eau.
  3. Quasten vous-même ou l'autre. Vous avez battu votre corps d'avoir branches de bouleau trempés (en Russie appelé Wenik). Ainsi, la circulation du sang est améliorée.
  4. Après le sauna, vous pourrez vous détendre dans la salle de loisirs et une boisson. Vous pouvez choisir entre le thé et la bière.

Dans les toilettes, vous pouvez rester entre les séances de sauna et de discuter avec d'autres visiteurs. Il ya des petits snacks, thé et la bière. A votre disposition une table et des chaises. Ici vous pouvez recharger vos batteries pour la prochaine séance de sauna.

Sauna bon procure une relaxation

  • En Russie, les saunas sont strictement séparés par sexe. Soit il ya des saunas spéciaux pour les hommes et les femmes, ou il faudra plusieurs rendez-vous. Saunas mixtes, comme vous le savez dans le sauna finlandais, il n'y a pas au bania.
  • Prenez soin. Dans le sauna que vos pieds et toutes les autres parties du corps sont sur une serviette La sueur peut endommager le bois. Comportez-vous tranquillement dans le Banja et ne pas déranger les autres invités sauna.
  • Regardez l'horloge et asseoir trop longtemps en aucun cas dans le sauna russe. Typiquement allant de 10 à 15 minutes.

Si vous respectez les règles et une température plus élevée tolérée, alors vous aurez beaucoup de plaisir à le sauna russe. Mais ne pas trop et prendre une douche après les séjours et aller à l'air.

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