Riz et les haricots sont en bonne santé

Riz et des haricots connu du camp de jungle. Cependant, voilà un régime unilatéral jolie.

• L'aliment de base est le riz, entre autres. Pour un régime alimentaire, il est préférable d'utiliser le grain naturel. Les experts disent que le risque est réduit à développer un diabète. En outre, il contient beaucoup de fibres et de vitamines et de minéraux.
• Manger deux à lui trois fois par semaine, vous obtenez les vitamines et minéraux essentiels.
• Même les haricots devraient être assez régulièrement au menu. Ils contiennent de nombreux éléments nutritifs et des protéines.
• Les protéines, les glucides et les fibres, qui sont contenus dans les légumes, peuvent stimuler l'activité intestinale. Cependant, ils peuvent causer des ballonnements parce que les sucres contenus dans il est difficile à digérer. Le résultat est la formation de gaz. L'ajout de cumin peut remédier.
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  Perdre du poids avec du riz - comment cela fonctionne:

  Il existe plusieurs régimes à base de riz. Pour tout ce que vous pouvez en raison de la déshydratation ...

Voulez-vous faire un régime alimentaire de riz et de haricots, vous devriez d'abord consulter votre médecin pour vous assurer que ce régime est logique. La plupart aide seulement un changement de régime pour maigrir.

Ensuite, vous devriez regarder ce régime

Ce régime est un régime plutôt déséquilibrée. Si vous ne combinez mais avec des légumes, des fruits et des viandes maigres, vous obtenez tous les nutriments essentiels que le corps a besoin.

• Si vous voulez perdre du poids, les céréales et les légumes sont souvent consommés deux fois par jour. Le riz agit remplissage.
• Lorsque vous achetez ce que vous utilisez le riz brun. Les haricots ne devraient pas avoir des taches brunes et être assez ferme.

Une délicieuse recette avec des haricots:

1. Faire bouillir les grains. Lorsque vous achetez des haricots frais, vous devez nettoyer avant et blanchir à l'eau.
2. Couper les légumes et les petits alevins de bonne huile d'olive. Entrez le bouillon de légumes.
3. Maintenant laissez mijoter une dizaine de minutes. Ensuite, vous pouvez utiliser des herbes de votre choix. Meilleur goût au salé.
4. Mettre le tout ensemble avec le riz sur une plaque.
5. Ne pas oublier les légumes ou du poisson frais et des viandes maigres avec d'autres variantes.

Effectuer ce régime par plus de deux à trois jours. Cela peut aider avec le changement de régime. Vous aurez par ailleurs rapidement fatigué. Avec ce régime, vous mangez deux délices et chaque matin et soir.