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Retour à la maison pour exercices - si vous effectuez des exercices de musculation par correctement
Sièges permanents, le stress et le manque d'exercice peuvent être ressentis à plusieurs reprises dans le dos. Il vaut mieux, avec ...
Renforce chez les enfants Yoga colonne vertébrale.
Bien sûr, vous avez besoin de mettre en place tout exercice en arrière, si vous passez par les enfants de la maternelle certains exercices qui renforcent le dos ludique. Néanmoins, il est logique, déjà avec de très jeunes enfants à commencer les exercices.
Retour exercices pour les enfants - En savoir pour le renforcement musculaire
- Auparavant, il était normal que les enfants étaient pour la plupart toute la journée dans la nature et ont même passé. Cela a été la plupart du temps a grimpé et donc renforcer l'arrière ludique.
- En cette journée et l'âge ce ne soit plus la règle, parce que par l'influence des enfants dans les médias passer plus de temps à regarder la télévision ou l'ordinateur.
- Le manque de retour exerce de nombreux problèmes chez les enfants peuvent se produire. De plus en plus d'enfants se plaignent de maux de dos, derrière infectés naturellement aussi les habitudes de séance mauvaises. Maux de tête, d'hyperactivité et d'autres conséquences désagréables peuvent menacer. Par conséquent régulièrement devrait exercices simples partie de la vie quotidienne, si vous voulez agir préventivement.
- Laissez votre enfant jouer dehors beaucoup et promouvoir dans l'activité sportive. Ici, il ya aussi spéciale Rückenschulen qui effectuent un des exercices ludiques. Même la gymnastique pour enfants un club sportif peut faire des merveilles et aussi le désir de promouvoir l'activité physique.
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Le yoga pour enfants est amusant - si vous faites des exercices simples
Le yoga est en bonne santé et qui vous rend heureux. En outre, il renforce le dos et peut déjà la détente des enfants.
- Si vous voulez effectuer des exercices, vous devriez faire très ludique et avance interpréter l'espace avec des tapis.
- Un bon exercice pour le dos est quand les enfants imitent un chat. Ici, ils ont à se tenir sur quatre pattes et arch leur dos alternativement autour et étirer à nouveau.
- Un serpent dans le yoga pour les enfants fonctionne également très simplement. Ici, les enfants se trouvent sur votre estomac et étirez vos bras tout le chemin vers le ventre et les jambes sont sur le terrain. Cela renforce les muscles du dos.
- Demandez aux enfants de se coucher sur le dos. Maintenant, ils doivent imiter une bougie. Ici, le dos et les bras restent couché sur la natte, les jambes, cependant, se tiennent bien droit vers le ciel, comme une bougie.
Donc, vous voyez que les enfants yoga est un excellent exercices pour le dos pour les enfants. Les exercices sont également beaucoup de plaisir.