Retirer avec de la bouillie - donc réussit de

Retirer avec de la bouillie - donc réussit de


Porridge peut être favorable pour perdre du poids pendant un régime.

Les composants de la bouillie

  • Porridge se compose de farine d'avoine. L'avoine contient beaucoup de vitamines et oligo-éléments. Aussi connu comme allergique peut manger le gruau parce qu'ils sont sans gluten.
  • Vous pouvez profiter de votre gruau avec du lait, du yogourt ou de l'eau ... il ya plusieurs façons!
  • Gruau est bon pour les nerfs, le remplissage et le prix très raisonnable.

Préparation de la bouillie

  • Vous devez gruau délicate parce que ce mieux se dissoudre. Pour la préparation de la bouillie vous faites cuire la farine d'avoine suffisamment fluides, de l'eau ou du lait. Attendez jusqu'à ce que les flocons se gonflent!
  • Alternativement, vous pouvez incorporer la farine d'avoine yogourt nature et profiter pure. Vous pouvez également caillé avec de l'eau minérale ou (orange) de jus Remuer et ajouter la farine d'avoine.


  • 01h17

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  • Comme le petit déjeuner, vous pouvez râper les pommes exemple dans votre gruau.

Perdre du poids avec de la bouillie

  • Porridge a un effet détoxifiant sur le corps et sont bien adaptés pour perdre du poids. En plus de la farine d'avoine, vous devriez manger beaucoup de légumes frais et de salades en particulier.
  • Si vous voulez perdre du poids, faites attention à une alimentation variée et assez d'exercice. Gruau peut également soutenir un régime positivement.
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