Résistant Foods amidon Expliqué

Résistant Foods amidon Expliqué


Aliments amidon résistant sont un élément précieux de la Diète Carb Lovers. les aliments riches en glucides classés comme amidon résistant contiennent un type de fibre alimentaire qui est pensé pour «résister» digestion par le corps humain. Féculents donc résistantes peuvent vous laisser un sentiment de satisfaction et pleine, en passant à travers le corps à un rythme rapide.

Le Carb Lovers Diet, recommandé comme une alimentation saine et de la santé par WebMD le magazine, est un moyen judicieux de perdre des livres et la transition vers un mode de vie plus sain. Un élément clé de la Diète Carb Lovers est résistant amidon alimentaire. Alors, quels sont les aliments d'amidon résistant? Vous pourriez être surpris de voir combien d'entre eux vous avez déjà à la maison!

Bananes non mûres, maïs, pommes de terre, pâtes, orge perlé, pain de blé entier, farine d'avoine, le riz brun, haricots blancs, et les ignames, pour en nommer quelques-uns. Vous cherchez des façons de profiter de ces aliments, consultez ces grandes recettes de cuisine de la famille:

Gruau avec des cerises et des oranges

Résistant Foods amidon Expliqué


Ceci est un grand, petit déjeuner sain. Si vous êtes au régime, vous pouvez sauter le miel. Essayez d'ajouter les bananes pour le contenu en glucides résistant ajouté.

Crêpes de blé entier avec des cerises séchées

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Crêpes de grains entiers peuvent être facilement donnés un relooking en bonne santé. Il suffit d'utiliser tout de blé entier farine à pâtisserie, et sauter le sirop d'érable. Vous pouvez également ajouter le miel au lieu du sucre.

Hoppin 'John

Rogner sur cette recette par substratantes le bacon et en utilisant un bouillon sans gras. Vous pouvez également le carb résistant quotient en utilisant le riz brun.