Lorsque pour assainir les intestins

• Dans le nettoyage intestinal il vient à la flore bactérienne de l'intestin en bonne santé à restaurer.
• Si vous prenez, par exemple, des antibiotiques pour une infection bactérienne, caractérisé non seulement les bactéries pathogènes, mais aussi les bactéries de l'intestin sont tués.
• Si vous avez souvent des ballonnements ou la diarrhée, pourrait être parce que votre intestin avec des bactéries autres que les bactéries intestinales saines colonisé.
• Dans l'intestin lui-même peut aussi les champignons, y compris Candida albicans, installent, si votre flore intestinale est hors d'ordre.
• Comme la fatigue constante ou la perte de cheveux - - Dans ce autres symptômes peuvent survenir.
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  L'acide lactique - améliorer le fonctionnement des intestins

  L'acide lactique peut être produit par le corps lui-même. Il existe deux formes différentes ...

Comment pouvez-vous améliorer la santé de votre système digestif

Pour gut rénovation comprend deux choses: Ils se nourrissent sur un régime qui prive les champignons et les bactéries malsaines terreau et exécutez votre corps les bactéries intestinales saines.

• Dans le régime alimentaire pour le nettoyage du côlon, vous pouvez manger tout, sauf le sucre, la farine et les produits dans lesquels le sucre et / ou la farine blanche sont inclus blanc.
• Mangez au moins quatre semaines suivant ce régime.
• S'il vous plaît prêter attention aux vitamines et régime alimentaire varié. Particulièrement bon pour l'intestin est des légumes, car il beaucoup de fibres sont inclus.
• , Les légumes justes récoltées fraîches contiennent beaucoup plus de vitamines que les légumes qui a déjà un long chemin si vous l'achetez à l'épicerie. Dans un appartement, vous pouvez faire de petites quantités de légumes - tels que la laitue - plantation.
• Les bactéries intestinales saines peuvent prendre la forme de gélules contenant Lactobacillus acidophilus être. Lactobacillus acidophilus est également inclus dans les yaourts; Vous pouvez soutenir la rénovation de votre intestin avec du yogourt.
• Pensez à boire chaque jour environ deux litres d'eau.