Régime sans fibres - une recette

Régime sans fibres - une recette


Entièrement bananes mûres peuvent être consommées en purée. © Benjamin clac / Pixelio


Normalement, vous devriez prendre beaucoup de fibres pour être de stimuler le péristaltisme intestinal. Mais dans de nombreux cas, doivent être précisément distribués et un des aliments faibles en fibres sont consommés pour des raisons diététiques. Avec cette recette pour un délicieux petit déjeuner secouer le Day Diet commence déjà particulièrement bien. Les ingrédients sont deux portions.

Ce délicieux secousse est autorisée dans les aliments en fibres-pauvres

  1. Prenez soin lors de ces alimentation pauvre en fibres, s'il vous plaît assurez-vous d'utiliser des bananes bien mûres seulement.
  2. Pelez le régime alimentaire faible en fibres sur la banane.
  3. Ensuite, couper en morceaux et placez-les dans le blender.
  4. Faire griller les amandes dans une poêle sans huile légèrement, de sorte qu'ils obtiennent une couleur dorée.



    01h27

    Alimentation pauvre en fibres - si vous mangez dans la fibre

    La fibre est important pour les personnes en bonne santé et aider votre digestion ...

  5. Entrez les amandes effilées grillées maintenant aux bananes.
  6. Maintenant ajouter à ce régime pauvre en fibres, ni la noix de coco râpée et du lait de soja ajouté.
  7. Mélangez bien de tous, jusqu'à ce qu'une masse complètement homogène trouvé.
  8. Goûtez ces aliments faibles en fibres puis même avec le miel.

Pour un faible régime de fibre doit être distribué avec de nombreux

  • Assurez-vous que votre plan d'alimentation pour l'alimentation faible en fibres de manger aucun grains entiers.
  • Par exemple, ne sont pas autorisés et le pain de lin, pain complet ou de pains de grains.
  • Dans un régime avec un régime alimentaire pauvre en fibres, vous devriez passer avec des aliments crus.
  • La plupart des fruits ont également beaucoup de fibres et doivent être évités à un régime alimentaire pauvre en fibres.
  • En revanche, vous pouvez concombre ou les tomates de manger quand vous les pelez d'abord et puis enlever les grains. La meilleure façon de réduire en purée avec un mixeur à main et boire légèrement salé.
  • Éviter à un régime aussi bas asperges-fibre, qui a beaucoup de fibres.
  • Céréales est malheureusement pas permis, à la place, par exemple, de nombreux plats d'aliments pour bébés offerts pour un âge de moins d'un an, très chaleureux et très faible en fibres.

Un mélangeur ou un mélangeur est recommandé pour l'alimentation faible en fibres autant que cela, les fibres sont alors écrasés qu'ils ne pas irriter le système digestif très.

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