Prendre de la vitesse avec la moto

Si jamais vous voulez laisser votre vélo correctement, puis planifier un meilleur dimanche matin tôt par temps sec. Et ainsi de planifier à l'avance:

• Entrez votre vélo pour l'inspection de votre marchand de vélos. Le coût généralement autour de 50 € et vous pouvez être sûr que les freins fonctionnent. Dans le cas de défaillance du matériel sur le vélo à grande vitesse, vous pouvez faire une réclamation.
• Obtenir une bonne, les vêtements respirant qui vous protège en cas d'urgence. Un casque de vélo est obligatoire, les gants sont utiles. En tout cas, vous devriez porter un pantalon long et un haut à manches longues, afin de ne pas rafraîchir à grande vitesse et sont protégés.
• Acheter une carte vélo de votre environnement et faire votre choix parmi un adapté pour votre vélo, chemin pavé, ce qui est pas, ou pas très occupés le dimanche matin. Pratiquement serait un chemin qui vous mène à la maison, de sorte que vous ne devez pas faire demi-tour et de retourner de la même façon. Encore mieux serait un tronçon, quand vous conduisez à travers la campagne, ou au moins par la nature.

Tour à vélo avec la vitesse - vous devez être conscient des

• Rappelez-vous, si vous ne l'avez pas entraîné avant votre moto de course à haute vitesse, que vous apporterez votre corps dans une situation stressante. Si vous aviez déjà toute la semaine sur le stress, c'est pas la bonne façon, cette panne.
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  Bike pour les débutants - il vous faut payer

  Si vous voulez aller de course, mais même les débutants dans ce sport, alors ...

• Vous obtiendrez une poussée d'adrénaline par la haute vitesse, est accompagné par le stress. Quand votre corps a montré ces derniers temps des problèmes de circulation ou les arythmies cardiaques, puis déplacez le changement de la visite à une date différente. Pour réduire tout simplement que le stress, la colère et la colère, le jogging, le tennis, le football et serait mieux adaptée.
• Prendre le petit déjeuner. Banana remplir votre solde de magnésium et ainsi prévenir les crampes musculaires avant. Buvez suffisamment avant le début, ce qui empêche les crampes aussi. Voici recommande aux professionnels un verre de jus de fruit dans lequel vous dissoudre une cuillère à soupe de farine d'avoine fusion délicate. La farine d'avoine aider à lutter contre l'apparition de la faim rapidement, le jus de fruits apporte vitamines, du sucre pour le bilan énergétique et fluide.
• Prenez une bouteille d'eau avec de la roue, et cette boisson devrait être elektrolythaltig parce que vous allez transpirer beaucoup.
• Vérifiez dans votre vélo juste avant le début du fonctionnement de l'éclairage (si vous ne conduisez une moto de sport, qui est approuvé sans éclairage), des freins et de la pression des pneus. Road et pilote devraient avoir suffisamment de réflecteurs, de sorte que vous seront toujours vu rapidement.
• Rappelez-vous que la pression des pneus va augmenter à grande vitesse, donc plutôt pas gonfler complètement dodue.
• Votre vélo a slicks, à savoir un profil des pneus tubeless. Par conséquent, vous devez plaire affaires comme Rennradfahrer non averti que dans des conditions sèches une tournée de vitesse.
• Si vous allez, vous pouvez réessayer assise et la hauteur du guidon sur votre vélo et de passer ensuite à plus de vitesse tranquillement à votre "hippodrome". Aller sur le voyage déjà une couple de fois les engrenages pour obtenir utilisés pour les jambes à la plus élevée, plus difficile à passer des cours.
• Avez-vous rempli votre téléphone cellulaire? En cas d'urgence, indépendamment de savoir si vous-même ou des autres, il vaut de l'or.
• Lorsque vous arrivez à votre piste, puis tournez lentement mais sûrement dans les rapports supérieurs. Vous pouvez utiliser un oeil à travers les jambes sur le moyeu de la roue arrière et de suivre le saut de chaîne. Conduire dans un engrenage, puis passer à un autre, de sorte que vos muscles sont chauds.
• Free Range? Ensuite, il suffit de contacter seulement dans les pédales et éprouver le frisson de la vitesse.
• Conduire à la ligne à grande vitesse pendant un moment de détente pour obtenir la circulation de retour à la vitesse normale. En outre, l'déclencheurs les muscles et le léger mouvement construit à nouveau l'adrénaline hors tension, le stress se dissout.

S'amuser!