Quels sont les aliments digestif sont là?

Quels sont les aliments digestif sont là?


Il existe de nombreux aliments digestif.

Que voulez-vous pour favoriser la digestion?

  1. La première étape que vous devriez vous soigneusement surveillé. Pour ce faire sur une période de une à deux semaines à la fois, un journal intime.
  2. Notez exactement quand vous avez pris ce que les aliments d'être et dans quelle mesure.
  3. Vous pouvez faire cela avec un simple tableau ou écrire très bien dans le corps du texte. Il est important que vous soyez au courant de ce que vos problèmes digestifs peuvent mentir et exactement ce que les problèmes que vous avez.

Alimentaire digestif

  • Surtout digestif sont jus de légumes tels que le jus de choucroute. Depuis cela, mais pas la tasse de thé de tout le monde peut aussi pur jus de pommes sans sucres ajoutés sont consommés.
  • Fondamentalement, aide à la digestion, chaque type de fruit ou légume. Particulièrement digestifs ainsi les pruneaux et les figues ont été trouvées. Si vous ne l'aimez pas ce sous forme séchée, vous pouvez les laisser tremper toute la nuit dans de l'eau pure et puis manger le lendemain matin.


  • Stimuler la digestion - si vous y allez avec des remèdes naturels

    Un intestin paresseux est maintenant l'une des causes les plus fréquentes de la constipation (Opstipation). ...

  • Aussi sont la compote de pommes, le yogourt et la choucroute pur approprié.
  • Prenez beaucoup de liquides, de préférence de l'eau, pour vous et déplacez-les à intervalles réguliers. L'eau va stimuler votre métabolisme et l'exercice aide à vos intestins pour digérer les aliments.
  • Prenez plutôt trop de sel Juste quelques herbes fraîches. Parce qu'ils contiennent souvent des ingrédients qui stimulent non seulement la digestion, mais peuvent aussi aider avec d'autres problèmes tels que l'hypertension artérielle ou l'inflammation. Particulièrement efficace sont cumin, l'anis et la coriandre.
  • Bien que chaque personne peut réagir différemment, produits laitiers afin aigres sont devenus une aide très présente en difficulté. Vous ne disposez pas de recourir à des produits probiotiques et extra coûteux. Le babeurre ou de lactosérum pour des penny sur les rayons réfrigérés sont tout aussi efficaces.
  • Et si tout cela hlft rien? Parfois, il suffit même si vous buvez un verre d'eau tiède après le lever.

Digestif aliments nuisibles

  • Ce que vous devriez prendre en aucun cas être, sont des aliments avec de courtes chaînes glucidiques. Ceux-ci comprennent principalement des produits à base de farine de blé et de la grande majorité des produits de restauration rapide. Prenez la place préfèrent les grains entiers d'être. Celles-ci sont plus faciles à digérer pour le corps, ne génèrent pas de sous-produits sont difficiles à digérer dans l'intestin et de faire également plus satisfait.
  • Bonbons une teneur élevée en sucre (glucides) sont également nocifs digestion des aliments. En outre, la consommation excessive d'aliments gras affecte nuisibles. Votre digestion sera surchargé avec elle et génère ainsi une confiture qui peut vous tourmenter pendant des jours, jusqu'à ce qu'il a finalement été traitée par votre corps.

Comment pouvez-vous stimuler leur digestion dans la vie quotidienne

  1. Faites votre alimentation autour et vous saisir de retour dans un cadre naturel, repas d'auto-préparé et bien équilibré.
  2. Mastiquer chaque bouchée. Étant donné que la digestion commence déjà dans la bouche.
  3. Prenez votre temps. Et pas seulement pour la nourriture, mais aussi à l'avance déjà. La nourriture commence enfin lors de l'achat ou de la préparation.
  4. Distribuer gros repas plusieurs petits repas par jour et vous donner si votre digestion une chance derrière elle à venir.
  5. Informer sur les méthodes que le jeûne thérapeutique à votre corps pour vous donner une pause et recommencer à zéro.
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