Quel fruit est adapté pour perdre du poids?

Quel fruit est adapté pour perdre du poids?


Oranges sont faibles en calories et des fruits délicieux, donc parfait pour perdre du poids.

  • Fondamentalement, si vous avez décompressé les envies de sucré, vous êtes beaucoup mieux que de fruits au chocolat et aux fèves à la gelée. Raisins sucrés ou quelques cerises goût tout aussi délicieux et sont beaucoup plus sain, pas question! Néanmoins, vous devez également vous assurer le fruit, pas énormément à en profiter.
  • La calorie plus pauvres fruit par excellence est la pastèque. Il se compose principalement de l'eau et a pu compter sur 100 grammes seulement environ 38 calories de moins de 0,2 grammes de matières grasses. Il goûte aussi merveilleusement doux et fruité et offre tout l'été aussi beaucoup de liquides. Dans les pastèques, de sorte que vous pouvez claquer calme bien rangé.
  • Même relativement faible en calories sont tous les agrumes. Oranges, mandarines ou des pamplemousses sont faibles en fructose et fournissent beaucoup de fibres. Une orange contient environ 60 calories, environ 150 calories par pamplemousse.
  • Les fruits exotiques sont également très approprié si vous voulez faire tomber l'excès de livres. Ananas et la papaye contiennent également de nombreuses enzymes différentes qui peuvent stimuler le métabolisme. A 100 grammes d'ananas vous devez calculer environ 55 calories dans la même quantité de papaye dans environ 20 calories.
  • Comme une petite collation à offrir également Kiwis: Les petites bouchées vertes ont chacun environ 37 calories. Une collation idéale pour entre les deux!


  • Le fructose contenu de fruits - informatif

    Les fruits contiennent beaucoup de glucides, une importante source d'énergie du peuple ...

  • Lors du retrait Mais vous devez rester à l'écart à partir de fruits très sucrés. Bananes ou de poires ont une haute teneur en fructose, et sont donc beaucoup de calories. Tout comme il est avec des raisins. Soyez prudent, vous devriez également consulter le smoothie. Acheté prête souvent contiennent en outre mélangé sucre et donc ne sont pas particulièrement bon pour perdre du poids.
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