Ceci est l'IMC et l'indice Brocca

• L'IMC, l'indice de masse corporelle, est une formule de calcul de la normale et le degré de compréhension et de l'embonpoint. Il est calculé comme le poids divisé par la taille en centimètres carrés. Une personne avec une hauteur de 1,75 m et 70 kg aurait donc un IMC de 22,86. Le poids optimal est selon ce calcul pour les personnes de 19 à 24 avec un IMC de 19 à 24 tous les cinq ans, vous pouvez vous déplacer que la marge d'un point vers le haut. La Société allemande de nutrition prend également en compte le sexe: Voici les femmes avec un poids IMC 19-24, 20-25 Hommes optimale.
• L'indice Brocca calcule votre poids idéal différemment: Le poids normal d'un homme est sa taille en centimètres moins 100. La femme est la hauteur moins 100 moins 10 pour cent. Le poids idéal est calculé à partir du poids normal moins 10 pour cent. L'indice Brocca arrive à un IMC significativement inférieur au poids idéal et laisse moins de marge de manœuvre.

Qu'est-ce que votre poids idéal dépend

Les deux formules mentionnées ci-dessus offrent un indicatif, car ils ne prennent pas en compte de nombreux facteurs qui affectent votre poids idéal. En outre, l'IMC est une gamme assez large de ce qui peut être vu plus comme un "normal" plutôt que de "poids idéal", parce que ce dernier a dans chaque individu une latitude beaucoup plus faible.

• Les deux calculs ne sont pas appropriés si vous êtes très grands ou très petits. Ni distinction est de savoir si votre poids accru causé par le tissu adipeux ou de la masse musculaire. Un homme musclé sera difficilement être décrit comme étant en surpoids, bien plus lourd que l'indice Brocca et peut-être l'IMC "Autoriser".
• Votre poids idéal est quelque chose de très individuel. Elle dépend aussi de comment vous vous sentez à l'aise. Alors que ressent une très mince, a l'autre comme un peu plus sur les côtes. Encore une fois, bien sûr, il ya des limites quand il vient au poids optimal, mais le facteur de confort ne doit pas être ignoré.
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