Que peut-on faire pour prévenir le ronflement? - Pour dormir à nouveau calme

Que peut-on faire pour prévenir le ronflement?  - Pour dormir à nouveau calme


Le ronflement est pas de remède.


Il n'y a rien de pire que la nuit pour se tenir éveillé dans le lit, parce que le partenaire ronfle si fort. Peut-être que vous rencontrez votre partenaire pendant la nuit, puis il entend bien peut-être pour un bref moment avec le ronflement, mais quelques minutes plus tard, il repart. Ils envisagent très agacé lorsqu'on lui a demandé ce qu'il faut faire à propos de ronflement.

Comment procéder contre le ronflement

  • Ronflement est toujours un problème, il ne peut pas faire de mal à parler à un médecin. Souvent, il peut y avoir une maladie comme les polypes nasaux, ce qui provoque le ronflement.
  • Est une maladie exclu, mais vous pouvez même procéder à quelques agents contre le ronflement.
  • Il est important que le haut du corps est monté haut, parce que beaucoup de gens ronfler lorsque le torse se trouve à plat dans le lit. Acheter un sommier à lattes, dans lequel vous pouvez faire jusqu'à la tête de lit, ou tout simplement mettre deux oreillers sur chaque lit. Principalement le torse supérieur au reste du corps.
  • À la pharmacie, il ya nez et la gorge sprays spéciaux qui sont conçus pour empêcher le ronflement.


  • Éviter les ronflements de remèdes maison

    Avez-vous ronflez? Pour votre partenaire de lit peut être insupportable. Les causes sont ...

  • Si votre partenaire ronfle seulement dans la position couchée sur le dos, assurez-vous qu'il est sur le côté. Il existe des bandes spécifiques qui peuvent se lier à la partie supérieure du corps et se trouve dans ces bandes une balle de tennis. La bande est montée sur la partie supérieure du corps, que la balle est à l'arrière. Comme aucune impression de dormir sur une boule, le ronfleur sera automatiquement stocké dans la position latérale.
  • Assurez-vous que la chambre d'air frais et une humidité élevée. Dans l'air de chauffage à sec voies respiratoires se dessèchent et gonflent légèrement, la respiration est difficile et vous commencez à ronfler.
  • Et si tout le reste échoue, vous devez recourir à la copie de dormir dans des chambres séparées, qui peut être une solution à fond. Des études ont montré que l'on beaucoup mieux dormir seul dans une pièce, des bruits inquiétants comme manquant.

Vous ronflement ne peut pas faire grand-chose, malheureusement. Bien qu'il existe quelques possibilités, mais si elles sont efficaces dépend de la personne.

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