Que faire lorsque vous êtes triste? - Sortir de la tristesse réussir si

Que faire lorsque vous êtes triste?  - Sortir de la tristesse réussir si


Même une partie tristesse de la vie.


Tristesse et le chagrin peuvent avoir de nombreuses causes. La mort d'un être cher déclenche souvent une grande tristesse, mais aussi la séparation et le divorce sont souvent associées à des processus de deuil.

Que pouvez-vous faire quand la tristesse

  • Si vous passez par une période de tristesse ou de chagrin, vous ne devriez pas essayer de réprimer ces sentiments et constamment distraire.
  • Si il y avait une cause spécifique de la tristesse - une séparation ou même une perte d'emploi - vous pouvez essayer de faire face à l'interne.
  • Soyez particulièrement vigilants dans les moments de tristesse autour avec. Faites attention à vos besoins et vous essayer d'être un bon ami ou un bon ami. Faire des choses qui pourraient vous fournir avec plaisir.
  • Peut-être cela vous aidera à tenir vos sentiments par écrit. Beaucoup de gens écrivent journal, et juste dans la vie difficile peuvent être d'une grande aide, les pensées ne sont pas seulement dans la tête et de laisser les émotions qui pèsent sur l'âme, mais «décharger» leur.


  • Quelqu'un chère - de sorte que vous assurez une bonne ambiance

    Si un fait que vous pouvez être certain dans sa vie, il est que nous avons tous ...

  • Avec de bons amis, vous devriez parler ouvertement de leur situation interne. Sinon, vous pouvez vous sentir obligé de jouer à l'extérieur un peuple heureux, alors qu'elle est très différente dans votre intérieur.

Points faibles, chacun

  • En outre, il ya des phases claires et sombres dans la vie. Toutefois, si vous sentez que vous obtenez plus hors de la phase d'obscurité, pas avoir plus de motivation et menace tout à sombrer dans un trou noir, vous devriez chercher l'aide professionnelle.
  • Laissez clarifier votre médecin de famille ou un spécialiste si un trouble dépressif peut être présent. Cela devrait vous permettre de traiter ensuite en conséquence.
  • Sinon, vous pouvez aussi essayer autant que possible de se déplacer dans l'air frais et dans la nature. Même la nature peut avoir un effet positif sur le sens mental.
  • Il peut également être utile de vous mettre à nouveau mentalement dans le futur. Si elle avait cinq ans plus tard et vous êtes de retour heureux et équilibré: Qu'est-ce qui vous ont aidé à y arriver? Est-ce peut-être quelque chose que vous pourriez faire aujourd'hui?

Toujours à titre de tristesse font partie de la vie. Dans certains cas, il peut être important d'exclure des soins médicaux par une maladie dépressive.

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