Que faire lorsque vous êtes en colère?

Que faire lorsque vous êtes en colère?


Combien de fois voulez-vous crier dans le téléphone et vous ne pouvez pas simplement.

Qu'est-ce que «en colère» du point de vue des psychologues moyens

Êtes-vous souvent en colère? Quelle est donc à faire?

  • Parfois, pas un jour ne passe sans que l'on a été en colère à propos d'un collègue de travail ou un homme dans le bus ou dans la rue. Ceci est tout à fait normal, mais inutile. Il n'a pas d'importance si l'on est en colère ou tout simplement scandalisé.
  • Les psychologues disent que tout est normal, parfois d'être en colère, mais la colère peut manger un quand se fâcher sur les choses qui ne sont pas en train de changer. La plupart colère apporte la vengeance et la rétribution avec elle. Parce qu'il faut néanmoins pas tout mettre, non?
  • Même si vous ne vous présentez pas votre colère, cela ne signifie pas que vous êtes un béni oui-oui. Parfois, nous devons tirer le meilleur d'un mauvais travail, laissons sans votre colère libre cours. Parce que vous ne pouvez pas changer, diriger votre colère contre lui-même et que ce selon les psychologues se tournent nuisibles.
  • Le propre colère ne doit pas réagir à l'autre. Les experts disent même qu'il vaut mieux avaler la colère. Pourquoi? Entrez votre espace de rage, le problème ne soit pas réglé par oui. Vous augmentez plus en plus pur, cuire l'intérieur et de l'agressivité peut suivre son cours. Selon les spécialistes de l'American Heart Redford W. Cela réduit la qualité de vie.


  • Réduire la frustration - comment cela fonctionne:

    Rage, la colère et la frustration sont pas beaux sentiments. Ils continuent à venir et incommode ...

Qu'est-ce que vous pouvez faire lorsque vous êtes en colère

Vous voulez arrêter de fumer et de faire ce pas facile? Etes-vous en colère alors et ce que vous faites quand vous êtes en colère? Est-il sain d'être en colère à propos de quelque chose? Non ce n'est pas.

  • Êtes-vous agacé à ce sujet, vous pouvez supposer que vous ne serez pas se débarrasser de cette mauvaise habitude et de renforcer également ce encore. Tourner les tables à facile. Il ne doit pas être mauvais rechute. Catch peu plus encore et attirer des sentiments négatifs dans l'ordre positif. Plus facile à dire qu'à faire. Mais il fonctionne mieux autour qu'autrement. Vous pourriez ne jamais vouloir arrêter de fumer, non? Vous pouvez avoir peur de faire un changement, surtout les belles habitudes?
  • Par conséquent, vous devez être motivé et positif, de mettre l'énergie que vous avez laissé dans les avantages de cesser de fumer. Donc, quand vous êtes en colère à propos de quelqu'un qui, par exemple, est injuste. Vous blessez seulement vous-même, parce que vous ne pouvez pas modifier ces gens. Mais vous pouvez changer leur comportement. Catch donc il vaut mieux, pour se mettre en colère à peu près ce que vous pouvez réellement changer.
  • Arguant que vous rencontrez quelqu'un, prendre réactions personnellement. Dans le différend dire avant que les choses se sentir désolé par la suite. Si vous obtenez souvent en colère, vous obtenez le meilleur dans l'air de sport.

Conclusion: Êtes-vous agacé et souvent «heureux», diriger votre colère plutôt contre lui. Pensez à combien d'énergie que vous souhaitez utiliser pour cela.

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