protocole de régime - vous créez un formulaire afin

protocole de régime - vous créez un formulaire afin


Prenez le protocole régime partout.

Pour réussir dans une forme pour se connecter dans les habitudes alimentaires

Un formulaire pour un protocole de régime que vous pouvez créer en quelques minutes, même sur l'ordinateur et ce alors imprimer à remplir autant de fois que vous le souhaitez.

  1. Ouvrez un traitement de texte standard comme Microsoft Word ou Open Office, un nouveau document de texte. Soyez dans la première ligne, les termes «date» et «poids» et laissent peu d'espace à remplir derrière chaque.
  2. Ensuite, insérer un tableau avec quatre colonnes et 25 lignes dans le document. Pour un protocole régime de conscience que vous allez avoir besoin d'autant d'espace avec la sécurité.
  3. Sélectionnez pour les quatre colonnes séquentiellement les rubriques «heure et le lieu", "quantité / nombre / poids», «aliment» et «raison». Donc, vous pouvez entrer plus tard en détail dans le protocole, par exemple si vous à 15h15 horloge dans la cuisine trois biscuits aux pépites de chocolat et une tasse de café apporté à eux, parce que vous étiez dans l'humeur pour quelque chose de sucré.

Recommandations pour l'achèvement du protocole de régime

  • Afin d'obtenir une image réaliste de vos habitudes alimentaires, vous devriez faire attention de ne pas changer votre alimentation et les habitudes de consommation d'alcool pendant le temps dans lequel vous exécutez le protocole que possible.


  • "Pourquoi devrais-je utiliser si vite?" - Pour analyser vos habitudes alimentaires correctement

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  • Prendre la forme partout avec vous, afin que vous tout ce que vous mangez dans une journée ou une boisson, pouvez entrer immédiatement dans le protocole. Si vous voulez rattraper sur elle jusqu'à tard dans la soirée, on oublie généralement la moitié.
  • Soyez également chaque petit peu de chose que vous mangez dans le protocole de l'alimentation. Que ce soit seulement deux Tic Tac. Seulement si vous avez vraiment le protocole pleinement et consciencieusement, le tout fait sens.

Si vous utilisez le se former dans cette façon de connecter vos habitudes alimentaires Créer, vous serez probablement très surpris à la fin de cette heure programmée. La plupart des gens ont absolument aucune idée de ce qu'elle était dans un jour de pelleter tout en lui.

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