Les hypothèses de base de la PNL

L'objectif est d'installer des programmes positifs qui améliorent considérablement la qualité de vie et de pensée. A été développée la méthode qui contient des éléments de la Gestalt-thérapie et l'hypnothérapie, par le psychologue Richard Bandler et John Grinder linguiste dans les années 70. PNL est particulièrement utilisé dans les communications avec les autres et eux-mêmes. Améliorations de performance, l'amélioration de la santé ou de partenariat et de réussite professionnelle sont les avantages de la PNL. , Les comportements indésirables négatifs peuvent donc être reprogrammées en positif. Certaines hypothèses sous-jacentes de la base de cas de la PNL:

• Nous voyons le monde à travers les yeux de ses propres expériences et de croyances.
• Vous optez toujours pour le moment la meilleure possibilité de solution translucide.
• Chaque action négative découle d'une intention positive.
• Pour réaliser les objectifs, avoir tous les moyens disponibles. C'est parce que l'on a à l'heure actuelle, où une demande ou une idée est né avec toutes les ressources nécessaires.
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• Corps, l'âme et l'esprit sont un système et inséparables.
• Si quelque chose ne fonctionne pas, vous devriez essayer quelque chose de différent.

Méthodes et techniques de la PNL

Insérez une ancre, soit desserrer les comportements souhaitables par un stimulus. La relance ne devrait pas être un mouvement ordinaire. Vous pouvez effectuer comme un stimulus deux doigts de la même main pour le pouce ou d'un claquement de doigts. Essayez-le. Aller en utilisant votre imagination dans l'état mental souhaitée. Restez dans cet état et le sentir. Au sommet de l'état mental vous mettez votre stimulus et répétez ceci fréquemment.

Une technique en PNL est la modélisation. Vous imaginez que vous êtes une personne différente qui a des caractéristiques et des capacités que vous auriez aimé. Vous jouez le rôle de la personne et de jouer comme elle pense, agit et se sent. Si vous êtes dans le rôle, vous définissez un point d'ancrage. Ainsi, vous pouvez prendre le rôle, encore et encore, chaque fois que vous avez besoin des compétences positives.

La Technique Swish, cependant, vise à changer le comportement par une pensée non désirée déclenche quelque chose Erwünschtes.

1. Pensez à quelque chose de désagréable. Sentir et ressentir les désagréments. Pensez-y avant de consommer.
2. Maintenant, pensez à la même intensité à quelque chose de positif, de bonnes nouvelles, quelque chose qui déclenche des sentiments de bonheur et vous affecte.
3. Imaginez maintenant deux cadres avant, un grand et un petit. Dans le petit cadre saisir l'agréable Imaginé et dans le grand cadre saisir l'indésirable. Le grand cadre se trouve dans votre foyer et le petit cadre est plus sur le bord et est floue.
4. Swishen Maintenant, ce que vous faites dans votre présentation rapidement et avec un sifflement du petit cadre à l'agréable en vedette un grand cadre et vice versa. Laissez fondu et disparaître maintenant une petite échelle avec les indésirables.
5. Répéter et pratiquer à chaque occasion.

Grâce à la pratique et la répétition, le programme consolide le succès escompté. Restez à l'écoute et de mettre bas les comportements indésirables progressivement. Bien que l'efficacité de la PNL dans la théorie est controversée, l'exercice pratique montre tout à fait réussie. Essayez-le et voyez par vous-même là-bas.