Une diététiste ne sera pas comme les bananes dans le régime alimentaire lorsque son patient nécessite une réduction du poids.

Les ingrédients de la banane, qui enlève le poids peur gagne

• Bananes pèsent en moyenne 150 grammes par pièce. Petites bananes pèsent environ 125 grammes. Une grosse banane peut peser plus de 200 grammes.
• Bananes ont à 100 grammes, une calorie de kilo de 96. Pour une grande banane prend même les 192 kilocalories puis déjà à remplir.
• Si vous faites un régime de réduction, puis une banane comme un fruit dans le plan de l'alimentation de plus ne convient pas.
• Mais si vous devez aimer manger des bananes et ne pas regarder nécessairement les calories, alors vous livrez bananes emballées avec des nutriments.
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  Comment mange pas?

  Une alimentation saine est la base, afin que votre corps correctement ...

• Bananes appartenant aux baies botaniques, contiennent très peu de vitamines pour une variété de fruits. Voilà une raison pour laquelle un diététicien pas pris les bananes comme le premier choix dans le fruit.
• Les bananes contiennent beaucoup plus de minéraux que les vitamines. Potassium, le manganèse, le cuivre et le fer sont les avantages de bananes. Ce sont ces nutriments prennent avec parcimonie pour le régime alimentaire quotidien.
• Avec tous les jours une banane comme collation peut fournir de nombreux minéraux nécessaires.
• Surtout comme un végétarien ou végétalien, vous devriez avoir une banane dans votre alimentation chaque jour.

Bananes sont pas appropriés pour un régime de réduction

• Si vous voulez perdre du poids, alors vous ne devez pas installer dans vos bananes pour maigrir.
• Bien que les bananes saturent très bien, mais cela est principalement dû à la forte teneur en sucre. La forte teneur en sucre dans les bananes de fruits prend la capacité d'être un fruit de régime.
• Afin de prendre adéquatement toute façon minéraux pour être, vous mangez des viandes plus maigres et les poissons à faible teneur en matières grasses. Même simple, le yogourt est un bon fournisseur minérale.

Le manque de minéraux les bananes que vous peut compenser bien avec une alimentation équilibrée.