Pourquoi contact avec votre ex après une rupture est pas la pire chose dans le monde

Pourquoi contact avec votre ex après une rupture est pas la pire chose dans le monde

Nous avons tous été là, à regarder les murs dans l'incrédulité après une rupture, se demandant où trouver réconfort et lorsque les sentiments de tristesse vont commencer à diminuer. Vous avez dépensé beaucoup de temps, d'énergie et l'émotion dans un autre être humain que de regarder depuis le banc de touche comme elle vient brusquement à sa fin.

Il ya beaucoup d'articles qui parlent de différents mécanismes d'adaptation pour les distinctes, et souvent se chevauchent, les phases de traitement d'une rupture - déni, colère, négociation, dépression et acceptation. Les articles diffèrent par le poids qu'elles donnent à chaque phase et offrent diverses suggestions qui peuvent ou peuvent ne pas être adapté à chaque individu. Certains mettent l'accent sur ​​le pardon et le deuil , d'autres articles en surbrillance l' importance de prendre soin de vous-même . Même si les méthodes varient, il ya une chose qui est universellement vrai dans toutes les colonnes de conseils là-bas: Ne communiquez pas avec votre ex après une rupture.

Bien sûr, il ya un problème avec ce truisme: Il est pas réaliste.

Ce que je pense est le problème avec beaucoup de ces colonnes des conseils d'experts est qu'ils donnent des suggestions qui sont idéaliste et non réaliste. Ces articles minimisent la pertinence de la relation, et l'ex, et supposent que nous sommes tous une volonté forte et en contrôle complet de notre id. D'abord, simplement parce que la relation est terminée ne signifie pas l'ex devient instantanément insignifiant. Même si la relation vient de se terminer, l'ex est toujours un facteur important dans votre vie, parfois même plus que lorsque vous étiez ensemble.

Deuxièmement, une rupture est navrant et difficile, et votre instinct naturel est de se tourner vers la personne que vous êtes plus proche de ce moment pour le soutien - très probablement votre ex. Même les relations de courte durée ont une certaine quantité de l'intimité émotionnelle qui ne peut être ignoré. Évitant complètement un ex signifie aussi couper une bouée de sauvetage émotionnelle vitale; qui est souvent la partie la plus difficile d'une rupture.

À mon avis, je pense que nous avons besoin d'une nouvelle approche envers le traitement avec l'ex lors d'une pause; celui qui est plus nuancée et plus ancrée dans la réalité de la gestion d'une relation brisée et des matières premières. Il est OK pour communiquer avec l'ex, mais seulement sous trois conditions strictes.

  1. No Sex. Nous savons tous comment le sexe peut embrouiller sentiments.
  2. Il doit être court et au point. Vous voulez vérifier dans; vous voulez purger vos émotions; peu importe. Tout cela est acceptable et compréhensible, donc gardez votre interaction avec votre ex axée sur cet objectif. Vous ne voulez pas retomber dans quelque chose que vous étiez pas heureux avec pour commencer.
  3. Soyez conscient. Plus important encore, toujours garder à l'esprit que vous êtes officiellement terminée, au moins pour le moment. Chaque interaction avec votre ex lorsque vous allez à travers les phases d'une rupture doit être abordée avec une compréhension claire de la raison pour laquelle vous avez rompu. En voyant votre ex pour obtenir la clarté, ou dans l'espoir de fermeture, ne supprime pas ce fait, ni ne corriger les mauvais comportements précédente (à partir de l'un des partenaires). Plus que cela, il ne garantit en rien un changement de comportement ou d'attitude pour l'avenir. Vous voulez prendre un café avec votre ex, allez-y, mais en aucun cas attendre que celui-ci le café sera le Wakeup Call vous espériez, peu importe combien il / elle dit: «Je vais changer, je le promets."

Going "dinde froide" avec votre ex après une rupture est bien en théorie, et est probablement la bonne mesure à prendre, mais il ne serait pas réaliste. La plupart d'entre nous tendre la main à l'ex d'une manière ou d'une autre. Il est important de réaliser que cela est parfaitement normal et compréhensible, en particulier pour les relations psychologiquement importantes. Ce qui est important est d'être constamment conscient de pourquoi vous tendre la main, ce que vous espérez gagner, et ce qui vous a fait briser en premier lieu.

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