Pour désapprendre l'Popeln - afin qu'il puisse fonctionner

Pour désapprendre l'Popeln - afin qu'il puisse fonctionner


Le nez est parfois difficile.


Certaines habitudes vous pouvez même ne pas être conscient. Enfin, vous ne pouvez pas voir à quoi cela ressemble de l'extérieur, par exemple lorsque Popeln. Un tel souci de son propre corps arrive parfois carrément perplexe.

Faire le Popeln consciente

  • Pour au moins sevrer le Popeln en public, vous devriez d'abord essayer de se tenir au courant de dans de telles situations.
  • Faites comme chez vous, avant même un grand miroir et vous popeln autour de celui de leur contenu de coeurs. Vous serez peut-être peur que inesthétique affecte votre emploi avec son propre nez et leur contenu.
  • Maintenant, si vous avez peur cela pourrait vous arriver dans le public, sans vous en rendre compte, vous pouvez essayer le "truc" qui suit: Branchez le Popeln avec une autre action qui peut vous faire prendre conscience de ce comportement dans les situations appropriées. Chaque fois que vous effectuez votre main au nez, pincer, par exemple, avec l'autre main dans le bras. Effectuez cette combinaison d'action à la maison sensibiliser plusieurs fois de suite jusqu'à ce qu'il soit pratiquement vous allé "dans la chair".
  • Si vous menez maintenant inconsciemment en public votre main au nez pour popeln commande, vous avez l'automatisme peut donc intériorisé que vous vous pincez immédiatement dans le bras. Cela vous sera conscient de ce que vous faites.


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Pour désapprendre quelque chose

  • Étape par étape, vous pouvez donc d'abord sevrer le Popeln en public.
  • Si vous ne pouvez pas laisser à la maison, demandez-vous une fois, ce qu'il est vraiment si mauvais si personne est forcée à regarder.
  • Toutefois, si vous pensez qu'il ya une telle mauvaise habitude que vous voulez sevrer le Popeln nécessairement, vous pouvez essayer d'installer un «obstacle».
  • Chaque fois que vous voulez démarrer popeln, se lever et marcher quelques pas autour de l'appartement. Quand vous vous asseyez à nouveau, est l'impulsion pour faire face à son propre nez, éventuellement déjà terminée.
  • Et ne pas oublier de déposer la totalité ou à transporter avec vous, si vous avez aucune excuse pour mouchoirs Popeln.

Pour désapprendre certains comportements, est souvent pas facile. La première étape est généralement est de rendre le comportement même pas conscients.

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