Porridge - calories et les valeurs nutritionnelles pour Getreidebreie

Porridge - calories et les valeurs nutritionnelles pour Getreidebreie


Porridge - faible en calories et remplissage

Ce qui est de la bouillie du tout?

Porridge est un plat national britannique, qui a été à l'origine réservé aux gens ordinaires.

  • Comme le petit déjeuner ou tout simplement pour le déjeuner et le dîner de porridge saturé rapide, bon et pas cher.
  • Vous pouvez très facilement produire le moût. Remuer pour la farine d'avoine dans l'eau (ou de lait) et cuire le tout en remuant régulièrement sur.
  • Maintenant laissez mijoter bouillie à basse température jusqu'à ce qu'elle ait épaissi. Selon vos préférences, vous pouvez saler le porridge ou ajouter un peu de sucre.
  • Servir avec des fruits frais ou compote de pommes. En outre, les noix un excellent match pour la bouillie, comme la cannelle. Certains peut-être aussi du sirop, du yogourt ou la crème froide pour.


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  • Porridge Diluant appelé gruau ou de la soupe. Il est connu comme un remède à la maison pour des problèmes d'estomac et la diarrhée.
  • Les gens avec des estomacs sensibles devraient mettre sur le choix des ingrédients, une attention particulière, parce que les grains entiers et les sucres agissent souvent flatulent.
  • Avoine à grains entiers affecte tonique nerveux et sédatif. Il compte avec sa haute teneur en protéines des céréales riches en protéines.

Céréales - calories, les allergies et les rations d'urgence

Les cultures céréalières sont les herbes dont les graines sont récoltées à maturité du grain. Les plantes de céréales originaux avaient vitamines et de minéraux riches herbes sauvages que pas trop beaucoup en commun avec les plantes cultivées aujourd'hui.

  • Environ les trois quarts de la population mondiale consomment Getreidebreie, le quartier du pain préféré restant.
  • La teneur en céréales à la majorité (80 pour cent) est utilisé pour l'engraissement de la viande. Seule une petite résiduel (20 pour cent) est utilisé pour l'alimentation humaine. Le résultat est la famine par la consommation excessive de viande des pays riches.
  • Seulement environ 3 pour cent de la récolte totale de céréales sera offert comme un grain entier, de sorte que les produits complets. Le reste est affiné afin que les nutriments précieux sont perdus. En outre, le pain blanc contient beaucoup plus de calories que le pain de blé entier.
  • Il existe des preuves de (maladie coeliaque / coeliaque) d'hypersensibilité contre le gluten (gluten) si vous préférez les céréales suivantes: le sarrasin, le millet, le riz, le maïs, l'amarante et le quinoa.
  • Set de grains entiers Créer votre propre bouillie. Pour éviter de calories et d'additifs inutiles, qui sont inévitables dans les produits finis. Vous bénéficiez également des valeurs nutritionnelles importantes.
  • Comme la nourriture de bébé est la bouillie de base particulièrement adaptée, qui est facile à digérer et sans gluten. Il contient également des éléments et oligo-éléments précieux.
  • Les céréales sont un aliment rassasiant stockable et la bonne qui est particulièrement appréciée en cas de besoin.

Les aliments frais comme les fruits, les légumes, les salades et les noix devraient constituer la majeure partie de votre régime alimentaire.

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