Je suis accro à ces pommes de terre à l'ail en purée facile. Emballé avec des ingrédients non conventionnelles de pommes de terre en purée comme les graines de chanvre, la levure alimentaire - une touche de sirop d'érable et une pincée de sel à la truffe. Ces pommes de terre chanter avec la saveur saine. Maintenant, ne soyez pas effrayés par quelques nouveaux ingrédients. Ces pics blancs moelleux de l'amour de pomme de terre sont totalement convient d'ajouter quelques nouveaux produits à votre liste d'épicerie. Vous pouvez même les avoir dans votre garde-manger déjà. Les pommes de terre super facile sur le chemin. La nourriture de confort en moins de cinq minutes! ..

Oui, en moins de cinq minutes, vous pouvez être spooning ces belles pommes de terre. Je leur fais assez souvent - que, comme je l'ai dit - ils créent une dépendance!

Trucs sains ici aussi. Les graines de chanvre sont des bits de protéines complètes et savoureux de noisette et de la lumière. Les cheezy, salés dégustation flocons de levure nutritionnels sont également emballés avec des acides aminés et même la vitamine B12 qui beaucoup de végétariens peuvent avoir du mal à trouver dans les aliments à base de plantes.

Et la partie facile? Eh bien, ne haleter pas surprise, mais je l'utilise purée déshydratées. Mais pas le "arômes ajoutés" genre. Situé à seulement 100% des pommes de terre avec un soupçon de sel. Sans produits laitiers. Vegan nourriture de confort ..

Pommes de terre à l'ail en purée faciles
végétalien, fait 3 tasses

1 1/2 tasse de pommes de terre déshydratées
1/4 tasse de levure nutritionnelle flocons
Eau 3/4 tasse
Le lait non laitiers 3/4 tasse non sucré ou de plaine
1-2 granules thé d'ail ou 5 gousses d'ail
Le sirop d'érable 1 cuil
1-2 cuillères à soupe d'huile d'olive (une touche de truffe ou de l'huile de noisette est également fabuleux)
1/4 c truffe sel (au goût)
poivre au goût

garniture: 1-2 Tbsp graines de chanvre

Faire:

Ajouter la pomme de terre et de liquide (lait et de l'eau) dans un bol. Remuer jusqu'à ce que le liquide absorbe dans les pommes de terre.
Ajouter le reste des ingrédients - levure alimentaire, l'érable et les épices. (Tout sauf les graines de chanvre et l'huile d'olive)
Micro-ondes à puissance maximale pendant 1 minute. Arrêtez et remuer.
Ajouter plus d'eau si cela semble trop sec.
La chaleur pendant une autre minute.
Bien mélanger. Goût. Rectifier l'assaisonnement si besoin. i l'habitude d'ajouter dans un autre scoop de levure alimentaire parce que je l'aime tellement.
Chauffer plus si nécessaire - ajoutez plus de liquide à la suite épaisseur que vous aimez vos pommes de terre.
Incorporer l'huile d'olive dernière.
Incorporer quelques graines de chanvre puis saupoudrer sur le dessus ainsi.

Saviez-vous que le chanvre est un sans lactose, substitut au lait?