Plus de 30 façons de stocker votre garde-manger pour les repas rapides, frais familiales

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Votre famille est occupé? Le mien aussi. Avec l'école et la saison d'automne occupé juste autour du coin, nous avons mis l'accent sur des choix sains pour des dîners, des aliments entiers rapides. La semaine dernière, nous avons fait un tour d'horizon de nos idées préférées pendant 10 dîners minute, et aujourd'hui, nous aimerions partager notre liste de 30 ingrédients de garde-manger pour avoir en main pour des dîners rapides, faciles et délicieuses.

Nous avons tous été là-soir approche, vous ouvrez l'armoire ou le réfrigérateur seulement pour trouver que vous êtes à court d'options. Voici notre liste de plus de 30 ingrédients clés de longue durée, ainsi que des idées, pour les dîners d'été rapides et savoureuses, de sorte que vous ne serez jamais avoir à dire, "il n'y a rien à faire pour le dîner," à nouveau.

  • De l'Pantry: Pâtes et nouilles aux oeufs 1 de 30

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    Pasta est mon numéro un go-to pour un dîner rapide. Nous achetons beaucoup de variétés d'avoir en main. Pour une option plus saine, envisager blé entier. Nouilles aux oeufs sont parfaits pour soupe poulet et nouilles. Pour une version rapide, faire revenir l'oignon, les carottes et le céleri, ajouter un peu de restes de poulet, le bouillon de poulet et nouilles.
  • Soba, de riz ou de sarrasin Nouilles 2 sur 30

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    Faire revenir la viande, ajouter les oignons, le gingembre et vos légumes préférés et mélanger avec ces nouilles polyvalents. Vous aurez un dîner bien arrondi en peu de temps. Crédit image: Chris 73
  • Tomates en conserve 3 sur 30

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    Vous pouvez préparer une sauce tomate lumière dans minutes chrono. Stocker cette grande base pour les dîners d'weeknight rapides.
  • Pignons 4 sur 30

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    Faire griller des noix de pin, ajouter une poignée de parmesan et des herbes, et mélanger avec les pâtes. Crédit image: de: Benutzer: Burgkirsch
  • Les haricots en conserve 5 de 30

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    Cannelloni fèves sont jetés grande avec des pâtes, servi sur des toasts, ou dans le cadre d'une soupe de tomate rapide. Crédit image: Heather Kennedy d'Atlanta, Etats-Unis
  • Anchois en conserve ou Sardines 6 de 30

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    Ce ne sont pas pour tout le monde, mais peut être grande sur des toasts ou comme un moyen d'ajouter de la saveur à une sauce pour pâtes rapide.
  • Coeurs d'artichauts 7 sur 30

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    Je aime les ajouter à la salade de pâtes. Froid ou chaud, cœurs d'artichauts ajoutent saveur merveilleuse acidulée salée pour toutes sortes de plats. Crédit image: Dwight Burdette
  • Champignons séchés 8 de 30

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    Les champignons sont un grand stand-in pour la viande et ajouter une tonne de saveur. Pensez à ajouter les champignons à des plats de pâtes ou de riz frit. Crédit image: André © Karwath aka Aka
  • Bon balsamique et autres vinaigres 9 sur 30

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    Je aime un peu d'acide dans tout. Une sélection de bons vinaigres peut habiller une salade de légumes, ou ajouter coup de pied à un plat de pâtes.
  • Fruits secs-Abricots, cerises, mangues ou 10 sur 30

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    Ceux-ci viennent dans maniable pour les salades. Les oeufs durs servi sur des verdures copieux bon goût avec un soupçon de douceur du fruit. Crédit image: Loorie Cooper
  • Tomates séchées 11 sur 30

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    tomates séchées au soleil sont idéales pour ajouter une touche de saveur aux plats de pâtes rapides. Essayez de les jeter dans une saute rapide avec l'huile d'olive et de l'ail pour un dîner simple et rapide. Crédit image: Andrew Deacon
  • Dans le réfrigérateur: fromage cheddar de 12 30

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    Tout ce que vous avez besoin pour Mac Classic et le fromage ou fromage grillé, pour ne pas mentionner les hamburgers et les sandwichs. Nous achetons ce genre de choses par le livre. Crédit image: JPLon
  • Parmesan 13 sur 30

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    Parmesan est fantastique dans les salades, toasts, ou les plats de pâtes.
  • Bacon 14 sur 30

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    Punch fromage grillé, pâtes, salades ou avec ce éternel favori.
  • Prosciutto 15 sur 30

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    Cette viande savoureuse peut faire tout ce que peut faire le bacon - une excellente façon d'ajouter un peu de protéines. Crédit image: Sun Taro
  • Salami 16 sur 30

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    Salami fait un sandwich ou des craquelins dans un repas. Crédit image: André © Karwath aka Aka
  • Olives 17 de 30

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    Un excellent ajout aux salades de pâtes, salades de fruits ou salés - ou faire veloutée tapenade.
  • Oeufs 18 de 30

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    La centrale d'alimentation rapide. Que durs, brouillés ou six minutes, les œufs emballer un coup de poing de la protéine sans trop d'effort. Crédit image: An Egg par Petr Kratochvil
  • Mozzarella 19 de 30

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    La mozzarella est une folie dans notre maison, mais cette crème onctueuse salée est juste pour les sandwichs d'été simples. Crédit image: Jon Sullivan
  • Longue Durée Fresh Foods: Zucchini 20 sur 30

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    Médaillons Saute de courgettes dans le beurre et vous avez un savoureux 5 minutes plat d'accompagnement.
  • Tomates cerises 21 de 30

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    Plus durable que leur grande contrepartie, tomates cerises ont été faites pour les pâtes et les salades estivales.
  • Avocat 22 30

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    Peut-être l'aliment idéal, les avocats sont chargés avec des nutriments. Servir avec du fromage grillé, ou faire un plongeon rapide.
  • Lemon 23 de 30

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    De jus de citron fraîchement pressé ou zeste construit saveur, et illumine les pâtes, les trempettes, et toutes sortes de salade. Crédit image: André © Karwath aka Aka
  • Persil, sauge et le romarin 24 sur 30

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    Ces herbes durables prêtent sophistication à tous les repas. Envisagez d'utiliser le persil comme vous le feriez tout autre légume - persil + parmesan pâtes + = génial.
  • Restes: les restes de riz 25 30

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    Aimez-vous la nourriture de confort rapide? Essayez le riz frit. Faire revenir un oignon, ajouter quelques légumes, riz, sauce de soja, le gingembre et quelques œufs et vous avez un dîner presque instantanée, super satisfaisant. Crédit image: mode dslrninja Flickr
  • Pain rassis 26 de 30

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    De panzanella de tomates farcies aux strates, pain rassis est très pratique. Crédit image: Klaus Höpfner
  • Poulet rôti 27 30

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    Bonjour salade de poulet! Ou faire un rapide soupe poulet et nouilles.
  • Dans le congélateur: Frozen légumes 28 30

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    Ajoutez de la saveur, la couleur et la nutrition pour les pâtes et remuer frites.
  • Bouillon maison 29 de 30

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    De risottos aux soupes, bouillon maison apporte saveur incroyable.
  • Homemade sauce tomate 30 sur 30

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    Pensez à faire vos bolognaise ou marinara préférés à l'avance, puis simplement décongeler et servir.

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