La phase de sommeil détermine la façon dont vous sortez du lit.
La structure de votre sommeil
SleepPhase il non seulement pour Android, mais ils peuvent également être utilisés sur d'autres smartphones. Cette Wecksoftware rend l'avantage des phases de sommeil, de sorte que vous réveiller en douceur au bon moment. Pour utiliser une telle horloge correctement, cependant, vous devez savoir un peu plus sur le sommeil humain.
- Comme son nom l'SleepPhase suggère que le sommeil est divisé en plusieurs phases: La, le sommeil léger endormissement, sommeil profond et sommeil paradoxal. Toutes les phases durent environ 90 à 120 minutes et sont généralement complétés par un court réveil. A ce réveil Vous pouvez, toutefois, généralement ne me souviens pas.
- 50 pour cent de sommeil humain rend le sommeil profond progressivement les 25 pour cent de sommeil REM et les autres phases constituent le reste. Après l'endormissement au sommeil léger, sommeil profond et sommeil paradoxal alternent dans la succession. Alors que le sommeil léger, sommeil profond après cela, alors le sommeil paradoxal, puis de nouveau le sommeil léger, etc.
- La recherche sur le sommeil suppose que les rêves se produisent la plupart du temps dans la phase REM. Si les rêves sont très réalistes, alors vous êtes habituellement dans la phase de sommeil léger. Cependant, les rêves dans la phase de sommeil léger se produit rarement. Se lever ou réveil fonctionne le mieux dans la phase de sommeil léger.
Jusqu'à problèmes avec un SleepPhase Android
L'Android-SleepPhase peut utiliser votre smartphone pour analyser votre sommeil et vous réveiller exactement dans la bonne phase. Pour cela, il suffit d'effectuer les réglages corrects.
Pouvez-vous dormir les yeux ouverts?
Oui, vous pouvez réellement dormir les yeux ouverts. Cela semble très inhabituel ...
- Le principe de base est assez simple. Insérez votre smartphone en plus au lit et le réveil app registres chaque mouvement, ce qui lui permet d'évaluer à quel stade vous vous trouvez. L'application apprend votre sommeil mieux, plus vous pouvez analyser. Certaines applications peuvent même enregistrer vos sons de sommeil, parce que les sons disent quelque chose sur les phases.
- Est-ce que le programme de suffisamment d'informations, vous pouvez venir avec une fonction d'alarme spécifique (par ex. Comme "clever-Awakening") vous réveiller exactement dans votre phase de sommeil léger. Depuis ce cours ne coïncide pas toujours nécessairement avec votre Aufstehzeiten, vous pouvez définir une tolérance. Besoin de se lever à 8 heures, par exemple, vous pouvez régler l'horloge d'alarme peut vous réveiller même jusqu'à une heure plus tôt.
- En outre, vous pouvez l'app vous dire quand il est préférable d'aller au lit, donc se lever et de dormir plus facile correspondance. Pour ceux qui envoient toujours l'alarme à nouveau en mode veille, Weckspiele peut souvent être activé. Ceux-ci recherchent. Exemple de sorte que vous avez à résoudre un problème de mathématiques, avant de pouvoir émettre l'alarme.