Avoine au lieu chocolat Pops - Recettes

La base d'un petit déjeuner sain pour les enfants constitue une céréale saine. De l'avoine (variante céréales complètes), flocons de grains entiers et quelques raisins secs, un repas sain et savoureux peut être produite. Saupoudrer de deux cuillères à café de noix hachées supplémentaires sur le mélange. Les acides gras ont un effet positif sur le cerveau et à améliorer les capacités cognitives. Avec le lait petit déjeuner raffiné offre en outre beaucoup de calcium pour des os solides. Beaucoup aiment à vos céréales hachées fruits, par exemple, les bananes ou les pommes.

Astuce: il n'y a pas assez de la douceur du fruit, vous pouvez remuer outre hachée fruits secs parmi les céréales. Ce bonbon donne beaucoup moins de sucre et de calories que, disons, Pops de chocolat!

Eh bien équilibrée et faible en calories

Alternativement, pour un petit déjeuner de céréales douce vous pouvez offrir des sandwichs. Voici applique: Le plus coloré, le mieux, parce que chez les enfants de manger l'oeil. Manteau lumineux pain complet avec une fine couche de beurre et couvrir les coupures puis avec le fromage, jambon cuit ou maigre quark herbe. Lors du remplissage de légumes hachés sélectionner, par exemple les concombres et les tomates.

Astuce: Vous sautez avec un emporte-pièce à partir des légumes de petits chiffres. Les idées créatives sont nécessaires aussi dans la conception du pain fini: Lorsque les sections finis sont offerts comme de petits diamants ou sous la forme d'un pain-broche, le petit déjeuner des enfants est certainement un succès.

petit-déjeuner des enfants - Grande fruits moufle

Si vous souhaitez nourrir votre enfant une saine et équilibrée, la portion quotidienne de fruits ne doit pas être manquée. Fruit moufle Vous devriez toujours vous surprendre avec de nouvelles idées créatives: Branchez le seul fruit sur une brochette en bois, par exemple des tranches de banane, tranches de pommes ou abricots hachés. Surtout façon saine, sont des baies, qui fournissent beaucoup de fibres et de phytonutriments. En fin d'été les brochettes goût donc avec des fraises et des framboises fraîches.

Astuce: dent sucrée avance trouvé dans vos brochettes abricots secs en bois.

Flour, faible teneur en sucre et le babeurre - crêpes légères

Surprenez vos enfants au dimanche matin, heure de calme avec un petit déjeuner exceptionnel. Mélanger la farine, le babeurre, faible teneur en sucre ou de miel, vous pouvez faire cuire des crêpes délicieuses et légères. Rappelez-vous: Toute personne qui régime alimentaire essentiellement équilibré et sain, peut être entre calme une fois livrer une petite gâterie. Cela est particulièrement vrai pour le petit déjeuner des enfants, qui a ensuite ravi, même le plus jeune chaque matin à nouveau.