Photo: gâteau Hummingbird par Paula Jones

Quand je suis un gamin, ma mère m'a un type un peu inhabituel de petit-déjeuner fait. Il presque toujours composée d'oeufs, et une gâterie sucrée. La gâterie sucrée pourrait être un beignet, un rouleau de cannelle, un morceau de gâteau de livre ou de gâteau au café, et parfois même quelque chose d'aussi décadente que les restes de gâteau d'anniversaire. Je pourrais toujours avoir tout type de bonbon que je voulais dans la matinée (tant que je mangeais un œuf de protéine emballée avec elle, ou un bol de gruau copieux). Je ne pouvais pas avoir des bonbons tard dans la journée, surtout pas avant le coucher. Mon père a même prouvé son point d'un moment précis, et laissez-moi manger toute une couche de gâteau, un morceau tous les soirs avant de se coucher, et je gagné £ 5 au moment où le gâteau a disparu.

Tout au long de ma jeunesse, je fus très mince, mais je l'ai toujours attribué à la chance juste stupide, de bons gènes, ou peut-être un métabolisme rapide. Eh bien, selon certaines études récentes, il semble que ma mère peut avoir ont réellement savoir ce qu'elle parlait, allez comprendre. Des chercheurs de l'Université de Tel Aviv ont découvert "ce dessert, dans le cadre d'un petit déjeuner de 600 calories équilibré, qui comprend également des protéines et des glucides, peuvent aider à la diète pour perdre plus de poids -. Et le maintenir dans le long terme"

Livrer nos envies du matin afin que nos métabolismes peuvent travailler les calories dans la journée est la meilleure chose à ne pas dire le professeur Daniela Jakubowicz, le Dr Julio Wainstein et le Dr Mona Boaz de faculté de médecine Sackler de l'Université de Tel Aviv et de l'Unité du diabète au Wolfson Medical Center, et professeur Oren Froy de Université hébraïque de Jérusalem.

Les professeurs disent que nous priver de bonbons toute la journée mène juste à faire de notre dépendance au sucre encore plus grande. Ils croient livrer notre dent sucrée première chose le matin, dans le cadre d'un repas de 600 calories équilibrée, peut nous aider à perdre du poids, dans le long terme. En fait, dans une étude récente de 32 semaines de long, les participants qui ont mangé un petit déjeuner qui inclus le dessert en moyenne perdu £ 40 de plus que les participants qui ne se traitent au dessert au petit déjeuner.

Donc tout ce que cette nouvelle recherche m'a fait réfléchir que je devrais retourner au dessert manger chaque matin avec mes œufs brouillés. Ma tête a été tourne tout l'après-midi avec les friandises que je veux livrer à présent tous les matins.

Voici un échantillon de quelques-uns des desserts que je l'ai été à rêver aujourd'hui que je peux commencer à manger pour le petit déjeuner maintenant.

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