Peanuts: Cholestérol et ingrédients - En savoir plus sur les écrous

Peanuts: Cholestérol et ingrédients - En savoir plus sur les écrous


Peanuts de cholestérol. © Mosgnauk / Pixelio

Le branché arachides

Les arachides sont pas de noix, mais les légumineuses. Comme la plupart des légumineuses Insérez donc plein de protéines végétales. Mais quoi d'autre est toujours dans le peu de fruits?

  • Peanuts ont une très haute teneur en calories. 100 g d'environ 550 kilocalories, ce qui est à peu près autant que le chocolat.
  • Les arachides sont chocolat mais préférable parce que celle-ci contient, à la différence de beaucoup de sucre arachide. En outre, les arachides contiennent de nombreux nutriments sains que le chocolat ne peut pas être dit.
  • Peanuts ont une très forte teneur en matières grasses de près de 50 pour cent, mais ne sont que 20 pour cent de qui sature. Les petites légumineuses contiennent des acides gras précieux acides linoléique et linolénique, qui gagne le corps où les acides importants oméga-3 et oméga-6.
  • Les arachides sont très riches en protéines. Pour chaque 100 grammes obtenir environ 25 grammes de protéines.


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  • Les fruits appartiennent aussi à des aliments riches en fibres. Pour chaque 100 grammes de cacahuètes venir environ 10 grammes de fibres.
  • Elles comprennent, entre autres, de calcium, de fer et de potassium en plus grande quantité.

Donc, il affecte la consommation sur les niveaux de cholestérol

Beaucoup de gens ont besoin de prêter attention à leur taux de cholestérol. Mais comment la consommation d'arachides à ce sujet?

  • Peanuts ne contiennent pas de cholestérol.
  • Abaissez le fruit, mais les études montrent cholestérol lorsque deux poignée quotidienne mangé. Ici, le taux de cholestérol total et surtout le «mauvais» cholestérol LDL est le taux de lipides dans le sang et abaissés.
  • En abaissant le niveau de consommation d'arachides de cholestérol peuvent aider à prévenir les maladies cardiaques.
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