Pata Pata-apprendre la danse - comment cela fonctionne:

Pata Pata-apprendre la danse - comment cela fonctionne:


Danser à nouveau! © Rainer_Sturm / Pixelio


L'origine, le Pata Pata-danse vient d'Afrique du Sud et est toujours dansé principalement à Johannesburg. Pendant ce temps, il a trouvé que la danse de remise en forme et programme de travail-out exceptionnelle aux États-Unis sa place.

Les étapes de base de Pata Pata-dance

D'abord, vous devez la bonne musique se mettre à danser. La musique originale est de l'artiste Miriam Makeba. Le Pata Pata-chanson est connue de vous déterminé. Écoutez la chanson encore et vous prendre par la rainure. Vous remarquerez à la simple écoute de vos pieds sont mitwippen.

  1. Imaginez. Au milieu d'un grand espace et de créer vous-même place pour danser
  2. Exécutez la musique de Miriam Makeba.
  3. D'abord, vous battez le rythme de la musique, battements de mains soi-disant. Prenez sur le beat.



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  4. Laissez encerclant ses hanches pour la musique.
  5. Faire deux pas à gauche, puis une étape de maintien.
  6. Ensuite, vous prenez deux étapes vers la droite et une étape finale.
  7. Séquence de danse Répétez plusieurs fois.
  8. Maintenant, prenez les armes et pendant que vous dansez les séquences de pas, vous tapez dans le même temps au cycle prédéterminé.
  9. Maintenant, il est de sueur: danse, applaudissements, en sautant on encore encerclant vos hanches.

Pour conclure: Improvisez! Que les Sud-Africains de lui-même. Aller à la musique et laissez la joie pure de vivre. Clapping avec les deux mains sur le sol, puis sautez à travers la pièce et la musique live.

Installez les mouvements dans un programme de remise en forme

  • Vous aurez vite compris le Pata Pata-dance peut être très stressant. Le plus vous dansez, les plus de calories que vous brûlez.
  • La danse se caractérise par sa facilité un excellent warm-up pour d'autres exercices. Construire dans votre programme de remise en forme.
  • En outre, le Pata Pata-Dance est particulièrement approprié pour chasser les mauvais esprits de la vie quotidienne, et la vie pour trouver le plaisir de retour. Avec elle, vous réduisez donc le stress et faites de votre corps dans une très simple façon quelque chose de bon.

Les avantages de Pata Pata-danse sont faciles à expliquer. Vous pouvez improviser en fonction de votre humeur. Apprendre une nouvelle sensation de corps et joie de vivre. Essayez-le avec des amis de mieux. Dans une danse de groupe de danse est encore plus amusant.

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