Endormis - donc réussit de
Un sommeil réparateur est important d'être en forme et robuste dans la vie quotidienne et au travail. ...
Malgré les pieds froids une chambre suffisamment basse température.
Avec la température de chambre droit à une meilleure qualité de vie
- Si la température de la chambre est trop élevé, la plupart des gens avec une tête lourde et une montre de malaise sentiment est. Si la température est trop basse, ils ne peuvent pas dormir et le gel de se reposer à la place. La température de la chambre idéale se situe entre 15 et 18 degrés. Donc vous vous sentez reposé garantie le lendemain matin et en forme.
- Il est préférable d'acheter un petit thermomètre pour contrôler la température de votre chambre à coucher.
- Ces basses températures aident le corps à se régénérer pendant une nuit. Le système immunitaire est renforcé et vous vous sentez dans l'ajustement du matin et en bonne santé.
- En plus de la température appropriée et ventilation régulière est importante. Chaque matin et chaque soir, vous devraient aérer votre chambre pendant au moins dix minutes.
- L'humidité directement dans votre chambre à coucher est important. Parce que si l'air est trop sec, vos muqueuses souffrent sous elle et se dessèchent. Pour cela, vous pouvez acheter un humidificateur à votre revendeur. Ou, imaginez une usine sur le plateau.
- Les plantes vertes non seulement regardent assez, vous aussi garder l'air de la chambre humide agréable. Assurez-vous que vous achetez une plante à grandes feuilles. Un arbre de caoutchouc ou de fougère absorbent également plus polluants de l'air.