Novak Djokovic est le nouveau champion de Wimbledon ainsi que le numéro 1 mondial, et beaucoup se demandent, doit-il à un régime sans gluten? Savoir long à souffrir d'allergies et reniflements forme sur le court, il a été diagnostiqué avec l'allergie au gluten de l'année dernière. Depuis jurant hors gluten total, il a perdu quelques livres, et a gagné l'endurance et la puissance impressionnante sur le court. Mais le véritable avantage est peut-être la clarté mentale que beaucoup croient est livré avec un régime sans gluten. Que le changement est dû à des améliorations physiques provoquées par le régime populaire, ou d'un coup de pouce dans la confiance et la croyance qu'il est améliorée, la domination de Djokovicâ € ™ est clair.
Alors, ne le succès de Djokovicâ € ™ avez-vous interroger sur les bienfaits d'une vie sans gluten? Weâ € ™ ai obtenu quelques notions de base, avec des idées de recettes après le saut.
Les Bases:
Aliments à éviter: blé dans toutes les formes, l'orge, le malt, le seigle, les aliments panés, de réglisse, de la chair de crabe d'imitation, et de la bière.
Vérifiez les étiquettes sans gluten sur: amidon alimentaire, les arômes, l'avoine, la dextrine, fromages fondus, les assaisonnements, et la sauce de soja.
Satisfaire Idées de recettes sans gluten:
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