Notre guide étape par étape pour Heartache Survivre

Notre guide étape par étape pour Heartache Survivre

Quand je suis navré, tout se sent comme si elle est l'effondrement autour de moi (imaginez la dernière scène du Fight Club: les bâtiments sont en baisse, 'Où est My Mind "par les Pixies joue). Il ya un sentiment déprimé et désespéré, comme la plupart des êtres humains le savent probablement, et souvent est accompagnée par des sentiments de déception, d'honte, l'insécurité, la solitude et la peur. Heartbreak est sombre, désagréable et personne ne veut aller à travers elle, et pourtant, il est pratiquement inévitable que nous allons tous à un moment ou l'autre, pas improbable plus d'une fois. Je ne suis pas un expert, mais je l'ai développé certaines pratiques qui ont contribué à me survivre à ces moments tristes, et même les transformer en expériences que je regarde en arrière avec tendresse. Je partage ces conseils maintenant dans l'espoir qu'ils pourraient vous aider aussi.

Notre guide étape par étape pour Heartache Survivre

Donnez-vous une quantité de temps qui le considère approprié pour pleurer (et vous ne vous jugez pas complètement imploser). Si vous avez un emploi à temps plein alors peut-être c'est juste un week-end, ou si vous ne disposez pas d'un emploi (comme moi), alors peut-être qu'il est une semaine, ou si vous êtes très sensibles et émotionnel (comme moi) vous laisse prendre un mois. Pendant ce temps, vous devez embrasser la tristesse de ce que vous vivez. Utilisez-le comme une excuse pour être gentil supplémentaire pour vous et demandez pour la bonté supplémentaire de vos amis. Votre cœur est délicate et vous méritez de lui donner le temps de réparer, sinon il pourrait se briser de façon plus préjudiciable.

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Binge regarder une émission de télévision ensemble. Lors de ma première rupture réelle je regardais toutes Six Feet Under, du début à la fin. Regarder le tout dans une rangée, le marathon de style, aidé obtenir mon esprit hors de ma perte et de tristesse en tombant dans la perte et la tristesse des personnages fictifs. Un temps plus récente, je me sentais super-cœur brisé et misérable, je regardais tous Homeland en trois jours et honnêtement est sorti de l'autre côté de sentiment comme une nouvelle personne. Regarder une série télévisée intégralité vous montre un monde nouveau et différent où votre douleur est inexistant et la vie de ces personnages fictifs devient plus intéressant de vous plus que vous regardez. Soudain, vous êtes tellement investi en eux que vous avez oublié le visage de votre ex et vous rendre compte que vous voulez avoir une aventure avec un prisonnier de guerre qui a été transformé par l'ennemi et pose aujourd'hui un risque important pour la sécurité intérieure.

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Mangez autant de crème glacée que vous le souhaitez. Normalement, vous limitez la quantité de crème glacée que vous mangez et finissent par se sentir démunis et en difficulté (à droite?). Maintenant, vous pouvez avoir autant que vous voulez, ce qui est la raison de célébrer! Quelle vie. Allez à Ben et Jerry avec votre meilleur ami et obtenir deux, trois, quatre boules de ce que vous voulez ina gigantesque cône de gaufre avec des vermicelles de l'arc. Il se sentira incroyable. Et puis il se sentira terrible que vous descendez dans un coma de sucre, à quel point vous allez passer sur et ne pas avoir la douleur émotionnelle que ce soit.

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Faites quelque chose qui fait vraiment peur de vous. Personnellement, monter dans un avion sans mon médicament contre l'anxiété est une expérience terrifiante pour moi. Le même été, je binge regardé Six Feet Under pour obtenir plus de ma première rupture, je décidai de visite à mon ami en Angleterre. Ce vol est plus de dix heures. Ceux avait dix heures que je était en aucune façon triste de la rupture. Pendant les pires parties de la turbulence je désirais pour les jours où le chagrin était mon plus gros problème. Avez-vous peur de l'océan? Allez nager dedans. Avez-vous peur des araignées? Aller traîner avec un groupe d'araignées. Ces situations mettront votre douleur en perspective et vous rappeler qu'au moins lorsque vous êtes le cœur brisé, vous pouvez blottir dans le confort de votre propre lit sans avoir à affronter la mort dans les yeux (évidemment, je ne dis pas d'être un des risques prenant idiote, juste être courageux, d'accord?). L'autre avantage de cette technique est que vous pourriez finir par voir de belles choses ou apprendre de belles choses ou rencontrer de belles personnes que vous auriez pas autrement et vous pouvez toujours regarder en arrière en disant "une bonne chose tant et si rompu avec moi, sinon je ne l'aurais fait. . ».

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teindre vos cheveux une couleur fou. Ou, si cela se sent trop intense, il suffit de faire quelques bandes de vos cheveux. Lorsque vous êtes le cœur brisé, les choses dans votre vie doivent changer, et changer votre couleur de cheveux peut être une représentation symbolique de tourner une nouvelle feuille. Une couleur fou (de rose vif, bleu clair, etc.) peut vous faire sentir sauvage et puissant. Votre nouvelle couleur de cheveux va envoyer le message à vous-même et aux autres que vous êtes courageux et en contrôle de vos propres actions. Vous risquez aussi à la recherche folle en faisant cela? Absolument. Mais ce sera amusant et l'autonomisation, et qui est tout ce qui compte vraiment.

Ce processus-hyperphagie boulimique, binge-observation, être doux avec vous-même est une sorte de «cocooning». Lorsque vous êtes le cœur brisé, il est le moment idéal pour se retirer de la vie ordinaire en hibernation métaphorique afin d'atteindre l'auto-croissance. Vous permettant cette fois, il est possible pour vous de sortir de votre cocon comme un nouveau et amélioré de soi, peut-être l'un avec des cheveux de couleur différente. Vous avez besoin de cette période de restauration si vous voulez sortir de l'autre sentiment de fin rafraîchi et, au moins un peu, prêt pour la vie à nouveau.

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