Notre Arsenal hiver: 12 Natural rhume et la grippe remèdes pour les enfants (et les parents aussi!)

Le soleil disparaît autour de 17:30 maintenant où je vis. Les reniflements et la toux sont de se faire entendre en abondance quand je déposer les enfants à l'école et à la garderie.

Puisque nous ne pouvons pas aller en quarantaine pour les quatre prochains mois, tout cela mama a dans son arsenal busting rhume et la grippe est un régime alimentaire riche en nutriments, quelques suppléments vitaminiques quotidiens (la qualité est la clé), et un couple de guérison naturelle et élixirs apaisantes au cas où nous ne se faire frapper avec un cas de les méchants.

Pour ceux qui se méfient de la science derrière la santé naturelle, s'il vous plaît savoir que l'Académie américaine de pédiatrie ne recommande pas sur le libre contre la toux et le rhume pour les jeunes enfants. Pour de très bonnes raisons. Toujours bien vérifier sur votre les symptômes de l'enfant pour vous assurer ne devrait pas être de faire un voyage à votre médecin!

Donc, si vous cherchez à apaiser votre enfant malade (ou vous-même), ou êtes intéressé à prendre des mesures préventives pendant toute la saison froide et de la grippe, je partage ce qui a fonctionné pour ma famille. Ces 12 remèdes naturels rhume et la grippe débutera un rhume et / ou grippe dans le cul et de garder la maladie de vous et / ou vos petits descendre du tout!

  • Passer Over-the-Counter médecine ... 1 sur 13

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    Une sélection de traitements naturels et des suppléments que notre famille prend régulièrement. Et ils travaillent.

  • Magical Elixer Mom 2 de 13

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    Cette maison, remède naturel rhume et la grippe fait justement cela. Il est une boisson chaude que je fais, offrant la plupart des ingrédients que je discute en détail dans le reste des diapositives. Lisez la suite pour savoir comment ils aident notre corps à guérir et à récupérer les symptômes qui viennent avec de tomber malade.
    En savoir plus de moi, plus sur le petit reve

  • Homemade sirop de sureau 3 de 13

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    Je l'habitude d'acheter Sambucol et maintenant je fais ce sirop facile pour une fraction du coût. Les baies de sureau contiennent des niveaux élevés de vitamines A, B et C et de stimuler le système immunitaire. Ils ont été présentés pour prévenir la grippe et la vitesse de récupération chez ceux qui ont la grippe.
    Suivez cette recette facile gracieuseté de Green Child Magazine

  • Fermenté de foie de morue huile 4 de 13

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    Ne vais pas mentir, la saveur de crème au chocolat de cette marque que nous utilisons ne améliorer le goût - mais il est encore assez méchant. Couplé avec le sirop de sureau précitée, cependant, et il est tout à fait faisable. Fondée et recommandé par le Weston A. Price Foundation, l'huile de foie de morue est une source fantastique de les graisses saines notre corps a besoin pour réduire l'inflammation et conduire à des cellules saines, le cerveau et le développement de l'hormone. Ainsi, l'huile de foie de morue est particulièrement bon pour les femmes enceintes et les enfants à consommer! Foie de morue Huile / Élevée en vitamine huile de beurre est également une excellente source de vitamines A, D, E et K.
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  • Raw probiotiques pour les enfants de 5 13

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    Plus je lisais, plus je apprends que la santé de l'intestin est impératif pour notre santé globale. Le manque de probiotiques dans l'alimentation quotidienne, nos réguliers est assez grande, par rapport à ce que nos corps ont réellement besoin ou vraiment, vraiment bénéficier de. Dans les deux enfants et les adultes, les probiotiques favorisent la santé du côlon, la régularité intestinale et la fonction digestive globale, la fonction du système immunitaire lié gut-et la santé globale du système immunitaire ainsi que la promotion de bactéries saines dans l'intestin et l'absorption des nutriments sains et assimilation.

    Je vois un grand retour dans les gourmets traditionnels conservation des aliments par fermentation pour cette raison. Une grande source de probiotiques pour les enfants (et vous aussi!) Est kombucha , aliments fermentés et les probiotiques Straight Up. Nous utilisons cette dernière et je les faufiler dans les smoothies.
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    ( Source. )

  • Miel et cannelle 6 de 13

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    Un remède simple que vos enfants auront probablement aucun problème à prendre (vous savez, parce qu'il goûte comme une gâterie sucrée).

    En savoir plus sur les avantages de la cannelle et de miel ici et ici !

    Ne croyez pas le battage médiatique? Découvrez ce que Snopes a à dire!

    Croyant? Essayez ce mélange, avec l'aimable autorisation de la santé, Accueil, Happy

  • Stimuler l'immunité Jus 7 de 13

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    Un que vos enfants vont effectivement boire ce qui est. Il ya quelques autres fabuleuses recettes que vous pourriez boire, mais mes enfants de ne pas toucher avec une perche de dix pieds. Tout est pas perdu, cependant.
    Cette recette par Reboot Avec Joe a été approuvé par nos bambins!

  • La vitamine C 8 de 13

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    La qualité de supplément que vous choisissez est vraiment importante. Il ya beaucoup de recherches contradictoires (choquant dans le monde de la santé, je sais!) Quant à savoir si vous devez ou non être les prenez à tous. Pour moi, le problème existe dans les gens pensent que les vitamines peuvent remplacer la totalité de la bonté qu'ils devraient obtenir des aliments riches en nutriments. Il n'y a pas de remplacement pour cela. Si vous n'êtes pas manger sain, puis de prendre un grand coup de vitamines chaque jour ne va pas renverser ou faire quoi que ce soit tout ce que beaucoup mieux pour votre santé. Nous ne prenons que quelques suppléments chaque jour.

    La vitamine C Qualité est particulièrement bon à prendre au cours de la saison froide et de la grippe, car il est un antioxydant puissant que le corps utilise pour vous garder forte et saine. Utilisé dans le maintien des os, les muscles et les vaisseaux sanguins, la vitamine C aide également le corps dans la formation du collagène et aide le corps à absorber le fer.

    Réalité ou fiction: Est-ce que la vitamine C vraiment aider?

    En outre, vérifier ce que Science Daily a à dire !
    (Source.)

  • Pour les Mamas and the Papas - Vitamine B12 9 sur 13

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    Hey maintenant, si le Dr Oz dit que la prise de B-12 mettra fin à votre crise de l'énergie, qui suis-je d'accord, non? Je suis sur le point de prendre tout ce qui prétend augmenter mon énergie. Sérieusement, la vitamine B12 est un nutriment qui aide à garder les cellules nerveuses et sanguins de l'organisme en bonne santé. Il aide aussi à prévenir un type d'anémie appelée anémie mégaloblastique qui rend les gens fatigué et faible, particulièrement important lorsque les jours sont longs et sombres (bye bye soleil, bonjour hiver), mais tout aussi occupé.

    (Source.)

  • Extrait de pépins de raisin 10 sur 13

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    Je dois remercier mon bon ami Emily me tournant sur ​​celui-ci. extrait de pépins de raisin est extrêmement riche en antioxydants, stimule le système immunitaire, une large gamme de propriétés cicatrisantes thérapeutiques et une tonne d'autres choses fascinant. Sérieusement, vous devriez lire cet article. Mes enfants prennent quelques gouttes dans leur JO le matin comme le font I et le monsieur avec notre B12 et la vitamine D.

  • La vitamine D-3 11 de 13

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    Nous ne prenons pas cela à l'été, que nous aurons tous de la vitamine D dont nous avons besoin du soleil. En hiver, cependant, ces rayons ensoleillés sont malheureusement disparu depuis longtemps ici, dans le Nord du Canada, afin d'apporter de la vitamine D.
    En savoir plus sur la vitamine D-3 dans l'alimentation de votre enfant par le Globe & Mail

  • Pour les Mamas and the Papas - huile d'origan 12 sur 13

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    Certains de ces va dans notre langue quand un mal de gorge vient le long. Il est beaucoup trop fort au goût puissant et de donner à vos enfants, mais grand pour vous! L'huile d'origan a une longue liste d'avantages, ceux qui sont spécifiques à vous aider le long de votre grippe froid et ne sont cependant qu'il est un antimicrobien et d'herbes parasites, analgésique (engourdissement que mal de gorge) et anti-inflammatoire (réduction de l'inflammation et de l'inconfort associés à l'infection ).

    (Source.)

  • Bye Bye sucre 13 de 13

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    Découpez le sucre, même dans le jus acheté en magasin! L'eau et les tisanes sont les meilleures choses à boire quand ils sont malades. Nous sommes constamment en sirotant thés chauds chauds (pour les enfants), le bouillon d'os, de l'eau et de l'eau chaude, même avec du jus de citron et le miel juste quand ils sont malades ici. Oh bien, je suis absolument mettre un peu de whisky dans là pour nous (adultes, douteuse), aussi. Sucre aime infection et vice-versa, ce qui diminue considérablement votre fonction immunitaire, que vous ne voulez évidemment pas lorsque vous êtes malade.

    (Source.)

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Ne manquez pas 17 Autres façons de regimber rhume et la grippe dans le cul!

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Selena est un rusé, maman culinaire. Rédacteur régulier ici et sur ​​Disney Baby . à temps partiel mal à café, tout le temps geek.

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