Il paraît que certains bambins mangent des légumes. La mine ne fonctionne pas. Presque jamais. Il fait comme le brocoli, pour une raison quelconque, mais à peu près rien d'autre qui est pas des frites, des hot-dogs, ou mac et le fromage. T-il survivre à l'âge adulte sur ce régime? Devrais-je lui donner des vitamines? Contrebande ignames dans ses hamburgers? Aidez-Moi! - Diète Blanc

Cher Diète Blanc,

Certains enfants font manger des légumes. D'autres ont une affinité apparemment innée pour le groupe alimentaire blanche duveteuse. Nous ne sommes pas sûr de ce que la raison de l'évolution pourrait être pour le sucré, ordure traitées. Nous ne savons familles dont un enfant aime le chou frisé et les petits pois et les autres exigences des gaufres trois fois par jour. Donc, si vous arrive d'être soucier de savoir si le régime alimentaire limitée de votre enfant est en quelque sorte votre faute, il ya quelques munitions pour l'angle nature-sur-nourrir.

Avant d'aborder même la façon de gérer votre dilemme, nous allons commencer avec ceci: Votre enfant sera bien. Nous savons adultes qui ont vécu sur ce régime (en remplaçant la bière pour le brocoli) pendant plus de quarante ans. Ne regardent-ils fabuleux? Non Sont-ils sain superbe? Non Sont-ils vivants? La dernière fois que nous avons vérifié. Nous savons aussi plus d'une poignée de personnes soulevées sur Frosted Flakes qui plus tard a fleuri dans l'extrême gourmets, déterminé à manger les ingrédients les plus scandaleuses sur le menu.

Il est bien sûr une bonne idée - et certains pourraient dire que votre devoir parental - pour encourager une alimentation saine. Mais même si toutes nos suggestions de génie ne parviennent pas, ou vous ne pouvez pas être pris la peine de les essayer, votre enfant sera presque certainement être bien. Le brocoli est un des aliments les plus sains, il est! Ils font des hot-dogs sur, les ingrédients les plus divines fortifiée organiques ces jours! Mac et le fromage a beaucoup de protéines! Très bien, nous vous disons, très bien.

Et, il est un enfant en bas âge, qui, par définition, signifie que, selon toute vraisemblance, ce qu'il fait ce mois-ci sera la prochaine histoire. Picky manger est en fait une phase de développement approprié pour les bambins. Fait intéressant, il a généralement peu à voir avec de la nourriture, et beaucoup de choses à faire avec en essayant de contrôler l'univers. Si vous êtes deux, il n'y a pas beaucoup que vous pouvez être le patron de, mais vous pouvez avoir un mot à dire sur ce qui fonctionne ou ne va pas dans votre bouche. Donc, vous ne pouvez pas avoir fait un peu difficile à long terme sur vos mains, et votre meilleur pari peut-être vous asseoir et attendre de voir si cette habitude disparaît.

Mais.

Si vous décidez que vous voulez essayer de pousser les habitudes alimentaires de votre enfant dans une direction plus diversifiée, nous pouvons vous donner quelques idées.

1) Première. Vous avez probablement déjà entendu cela avant, mais nous le répéter, car il est la règle d'or de saines habitudes alimentaires: mettez la nourriture là-bas pour votre enfant, mais ne pas insister, il manger. Vous ne voulez pas les repas soient les champs de bataille. Et vous ne voulez pas que quelqu'un puisse manger les légumes dans le seul but d'obtenir le dessert.

2) Essayez d'engager votre enfant dans le processus. Demandez-lui de vous aider à magasiner. Cook. Jardin, ou lui montrer des photos d'autres personnes qui jardinent si cela est pas une option. Lorsque les enfants sont impliqués, ils sont moins susceptibles de se sentir comme si les choses sont infligèrent eux. Et si ils sont excités à propos de ce qu'ils ont fait pour apporter un repas «de la ferme à la table», ou une partie de celui-ci, ils peuvent oublier complètement à reculer d'horreur sur les ingrédients.

3) Ne pas avoir peur de saveur. Nous savons de nombreux experts kid-nutrition recommandent doublure dur sur les légumes, servant verts nues pour apprendre aux enfants à aimer les saveurs naturelles. Nous convenons que le chou-fleur ne devrait pas être un système de livraison pour le fromage whiz, nous ne croyons en des améliorations de saveur: l'huile d'olive, parmesan, l'ail, le bas de soja de sodium, beurre. Nous comme eux sur nos plats d'accompagnement, peut-être votre enfant sera trop?

4) Si vous pensez que votre fils pourrait aller pour elle, essayez pour le facteur de plaisir. Certains enfants vont manger quoi que ce soit avec un visage souriant sur elle. D'autres sont trop intelligents pour cela par le temps ils ont frappé un an et demi. Mais le plaisir ne doit pas signifier la nourriture anthropomorphisé. Certains enfants vont pour un dîner de fantaisie faux, ou la coordination des couleurs, ou repas à thème.

5) Si vous êtes en bas à l'approche de la contrebande, allez-y. Mais vous pouvez être bien coller avec les versions saines de l'alimentation de votre enfant de coeur. Hot-dogs organiques sur les petits pains de blé entier, des frites cuites au four, mac et le fromage avec des pâtes de grains entiers; il ya beaucoup là-bas, même sans le Saint-Graal de brocoli.

6) Les suppléments sont aussi une possibilité. Il ya beaucoup d'options à base d'aliments pour les enfants l'entreprise, qui peut être plus facile sur le corps. Parlez-en à votre médecin si vous voulez plus d'info.

7) Changer la dynamique: essayer des aliments à des maisons d'autres personnes, ou de passer du temps avec les enfants qui sont des mangeurs aventureux. Qui sait? Un bon exemple pourrait faire pencher la balance et d'ouvrir l'esprit de votre enfant.

8) Vous devez garder votre propre esprit ouvert aussi. Ne pas abandonner sur les aliments la première fois votre enfant se moque. Gardez un oeil sur les circonstances et quand votre enfant semble plus ouvert à manger. Votre fils peut-être plus enclins à manger des choses nouvelles si il est vraiment faim. Maintenant qu'il fait chaud, essayez de le nourrir droit de dîner après une grande course dans le parc. Parfois, les enfants casse un peu ou un après-midi avant le dîner sédentaire et ne pas avoir l'appétit nécessaire pour l'expérimentation. Nous ne savons pas quand vous mangez, mais certaines familles trouvons de nombreux aspects du rituel du dîner améliorer lorsque le temps de manger est déplacé jusqu'à environ dix-sept heures

9) Vous pouvez jouer votre rôle en lui montrant combien vous appréciez essayer de nouvelles choses. Si il est entendu régulièrement vous dire des choses comme, "Mmmmm, je veux essayer un de ceux" que vous vous penchez sur une table d'objets exotiques, il pourrait commencer à brasser sa propre curiosité. Alors, jetez quelques éléments d'aventure dans votre sac d'épicerie prochaine fois que vous êtes au magasin, puis bruyamment les appréciez à la maison.

Bonne chance, et bon appétit!

Votre tour. Dites-nous ce que vous employez astuces pour obtenir votre enfant à manger des légumes?