Mon expérience HypnoNaissance

Mon expérience HypnoNaissance
Je suis sûr que maintenant vous avez probablement entendu parler HypnoNaissance .Il est fondamentalement une technique apaisante qui vous aide à obtenir mentalement prêt pour l'accouchement de réflexion comme la méditation. Ce mois-ci marquera un an que je donnais naissance à mon fils en utilisant cette technique. Et depuis que je suis partagé beaucoup de choses sur ce blog, comme mes luttes avec l'allaitement ou de choses que je l'ai appris être une nouvelle maman, je pensais quel meilleur moment que maintenant, sur son 1er anniversaire à partager mon histoire HypnoNaissance avec vous. Alors voilà ...

Un mois avant ma date d'échéance, mon mari Fernando et moi avons pris des cours de HypnoNaissance avec une doula où elle nous a enseigné des techniques de relaxation, de visualisation, et les méthodes de respiration profonde. Chaque nuit, je devais devoirs, qui comprenait la lecture d'un livre de HypnoNaissance et écoute d'un CD d'affirmations et de l'imagerie guidée. Les affirmations incluses phrases positives vous vous répétez, tels que:

Je mets de côté toute crainte que je me prépare pour la naissance de mon bébé.

Mes muscles travaillent en parfaite harmonie pour rendre l'accouchement plus facile.

Je mets toutes les craintes de côté et salue mon bébé avec bonheur et la joie.

Ce joli beaucoup ressemblé à cela.

Okay, donc revenir à l'histoire ... plus tôt dans la journée, avant que je suis allé dans le travail, je faisais un segment de la télévision sur Telemundo et je me souviens tout le monde me dit, "Wow, on dirait que tu es prêt à éclater." Je étais 38 semaines enceinte et même si je suis déjà considéré comme "terme complet," ma date d'échéance était pas pour une autre semaine. Cette même nuit, 4 Janvier 2013 autour de 24:30 je suis réveillé par quelques crampes. Au début, je pensais qu'il était Braxton Hicks, mais je décidé de réveiller le mari. Il a immédiatement pris son téléphone cellulaire qui avait une minuterie application de contractions, naturellement, et a commencé synchronisation mes contractions. À ce stade, ils étaient environ 5-7 minutes d'intervalle, donc je essayé de me rendormir.

Autour de cinq heures, je appelé notre doula, Vivian, et lui ai dit à quel point les contractions étaient. (Ce matin, curieusement, je suis censé avoir ma dernière classe qui HypnoNaissance jamais arrivé.) La doula est arrivé à ma maison vers 05h30. Les contractions devenaient plus forts, mais ils étaient encore supportable. Je me souviens juste essayer de se détendre et respirer par chacun. Je l'ai fait beaucoup de marche autour de ma maison et a pris une douche chaude. Mon eau n'a pas encore rompu.

Je essayé de rester dans ma maison aussi longtemps que je le pouvais avant qu'il ne soit effectivement temps d'aller à l'hôpital. A 13h30, une fois mes contractions se rapprochaient ensemble, nous nous sommes dirigés à l'Hôpital Mount Sinai. Je me souviens de mettre mes écouteurs et écouter mes affirmations de HypnoNaissance sur mon iPod pour l'ensemble du trajet de 10 minutes que mon mari m'a conduit à l'hôpital. Une fois que nous sommes arrivés, je ne faisais que dilaté à 4 cm. Je marchais autour de l'hôpital et a été finalement admis autour de 14h30. Mon plan était d'essayer de ne pas avoir une péridurale, mais à la fin de la journée, si je devais que je ne allait me tuer sur elle.

Tout le temps ma doula et mon mari étaient en faveur de super. Ils massés mon dos et ont continué à me encourager tout le chemin. Je suis aussi très, très calme. Je sorte de me sentais comme dans «la zone», en écoutant mon iPod avec mes affirmations, donc chaque fois que je parlais, je me suis immédiatement hors de lui. À certains moments, je ne voulais pas être touché du tout. Pour moi, HypnoNaissance n'a pas pris la douleur disparaître complètement, mais il m'a aidé à me concentrer et de libérer mes craintes. Aussi, mon travail a été pas comme une scène des films où l'on voit les femmes agoniser de douleur et de crier pour médicaments. Comme je l'ai mentionné, je pense que je peine fait un coup d'œil. Les douleurs ont commencé à devenir plus forte. A environ 20 heures (20 heures après entrer dans le travail), je l'avais seulement dilaté 7cm. Je étais tellement dégouté. Une infirmière a finalement dû casser mon eau.

À ce stade, nous étions inquiets que mon travail ne progressait pas assez vite. Donc, à 22 heures, Fernando et moi avons discuté obtenir une péridurale et nous avons pensé qu'il serait mieux. La péridurale n'a pas emporter complètement la douleur soit. Je me souviens de la lecture de la façon dont certaines femmes se sentent aucune douleur après avoir reçu une péridurale, mais qui était certainement pas le cas pour moi. Ce ne fut pas aussi mauvais comme avant, mais je me sentais encore les contractions.

Le lendemain matin, à environ 07h50, le médecin m'a vérifié à nouveau et je suis enfin à 10cm. Il était temps de jeu. À ce point, je suis également en cours d'exécution un peu de fièvre, mais je suis extatique qu'il était temps de pousser. Dans quelques minutes, je voudrais enfin l'occasion de rencontrer notre fils. Le petit bébé, je l'avais rêvé. Il serait enfin dans nos bras. Je commencé à pousser et les minutes commencé à aller par sooooo slooooow. Je me souviens m'être dit, "ce qui se passe? Pourquoi est-il ne sort pas? Pourquoi est-ce si long? "30 minutes se sont écoulées et rien. Fernando m'a gardé applaudir et dire, "Vous pouvez le faire chéri! Nous allons enfin répondre à notre bébé! C'mon Carmen pousser! "

Enfin presque une heure plus tard, à une heure de pousser sa petite tête a commencé à montrer. Je donnai une poussée finale (et un tribale comme le son) et à 08h57 notre beau petit garçon est né. Les infirmières lui nettoyés et l'ont mis dans mes bras. Il pesait 7 livres. 12 onces. Ils ont également pris sa température et a réalisé qu'il avait un peu de fièvre alors il est allé à l'unité de soins infirmiers et Fernando est allé trop long. Il n'a pas laissé de côté du bébé pendant une seconde (je crois qu'il était un peu paniqué au sujet de ceux Switched histoires-ha!) Une heure plus tard, ils l'ont ramené et je remercie Dieu sa fièvre avait disparu. Il était parfait! Notre petit garçon était en parfaite santé. Les sentiments accablants de coups de pied dans les émotions immédiatement.

HypnoNaissance certainement fait l'expérience un peu moins effrayant et les techniques de respiration aidé tellement quand il est venu à contrôler la douleur.

L'un de vous essayé HypnoNaissance? Pensez-vous que vous auriez jamais intéressés à l'essayer sur?