Vous avez besoin de savoir pour un ventre mince

• En principe, vous ne pouvez travailler hors du ventre, si approprié cardio et d'endurance sont incorporés dans votre programme d'entraînement.
• Même si vous avez un chiffre relativement mince et ne perturbe un gros ventre, d'autres groupes musculaires du corps ne doivent pas être négligés.
• Défini par les exercices de musculation supplémentaires et change votre corps tout entier, qui est aussi un gros ventre est automatiquement mince et adapte le corps restant.

Ainsi, un gros ventre être formé

• Un exercice très important pour tonifier l'abdomen, est un retour complet et entraînement abdominal. Combiner les deux séances d'entraînement, vous pouvez serrer votre ventre visible dans quelques semaines.
• Un back-work-out en même temps déjà grevée d'une grande partie des muscles abdominaux et complète donc ultra suivie d'une séance d'entraînement du ventre, car il a déjà été pré-chargé.
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  01h18

  Serrer le tissu conjonctif sur l'estomac - comment cela fonctionne:

  Le tissu conjonctif dans l'abdomen doit être aussi serré et lisse, il est également bon ...

• La graisse corporelle, vous pouvez briser que par l'endurance et de cardio. Il est possible de lancer avant la formation proprement dite de la force au moins 45 minutes sur un stepper ou sur un vélo ou pour démarrer une unité cardio directement après le work-out.
• Si vous ne disposez pas de temps pour que de longues séances d'entraînement, vous pouvez aller travailler-out jours de congé de jogging au moins une heure.
• L'alimentation joue également un rôle important. Si cela ne correspond pas, vous pouvez faire autant de sport comme vous voulez, et vous ne serez pas perdre la graisse du corps.
• Mangez une alimentation riche en protéines et faible en glucides. Donc, vous allez atteindre vos dimensions souhaitées dans quelques semaines.