Menstruation - un moment sensible

• Pendant les menstruations vous ne devriez pas nager et fait peu. Parce que le col est dilaté à cette époque, les micro-organismes peuvent pénétrer dans l'utérus et provoquer une inflammation. Malheureusement, portant un tampon ne permet pas d'éviter cela, car cela peut absorber de l'eau contaminée.

• Optimal nage sur le 4ème jour de la menstruation. Alors que vous ne devez pas abandonner complètement le plaisir de l'eau, vous pouvez en effet aider avec des tampons, mais ils doivent alors changer rapidement après le bain.

• Si vous voulez nager pendant la menstruation, puis plonger avant que vos pieds dans l'eau froide. Grâce à l'eau froide provoque des vaisseaux sanguins, ce qui provoque la constriction des subventions de saignement.

Natation aux journées spéciales

• Pendant les menstruations, il est pas facile, décontracté pour aller dans l'eau. Si vous voulez nager, alors vous devez porter une attention particulière à votre santé ces jours. Il suffit de tampons de promouvoir la croissance des bactéries. Si il est possible d'aller sans eux dans l'eau. Toutefois, si le saignement trop, prendre un tampon pour se protéger. Vous devriez changer le tampon après la baignade et de prendre ce prendre un dépôt et mis sur une jupe courte ou mis sur un chiffon.

• Même trop de soleil pendant la menstruation favorise la circulation sanguine et peut résulter en une période menstruelle forte. Évitez la chaleur excessive. Tirez-vous dans l'ombre. Déplacez à nager le matin ou le soir quand il est pas si chaud.
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• Si vous osez, vous prenez une douche avant de nager hors froid. Cela contribue à atténuer la menstruation. Assurez-vous à ce moment bien soin de vous! Surtout si vous avez des douleurs, alors bien sûr faire une douche froide pas bon. Après la baignade, vous devriez en tout cas aller vite sous la douche chaude pour se laver de tous les germes de Baden.