Même les adultes ont besoin de couvertures de sécurité

Même les adultes ont besoin de couvertures de sécurité

Toute personne qui travaille avec de jeunes enfants, ou a un enfant, est familier avec l'idée d'une couverture de sécurité. Que ce soit leur tétine, leur Lovey, ou un animal en peluche, certains enfants refusent de se séparer d'un certain point. Je travaille avec des enfants, et je l'ai vu le cauchemar qui en découle quand une tétine est perdu ou un animal en peluche est laissé à la maison. Ces enfants sont très bien lorsque leur Lovey est entre leurs mains, mais dès que son parti, ils sont soudain conscience du fait que maman est parti, et ils sont loin de la maison. La plupart des enfants se débarrassent de leur nécessité d'une couverture de sécurité, mais pour certains d'entre nous, ce besoin de confort ne disparaît jamais.

Mon trouble d'anxiété sociale et OCD ont atteint leur apogée quand je suis 13. Je tenais tant que je devais fortes douleurs d'estomac et a raté environ une semaine de l'école. Finalement, je me suis senti prêt à retourner à l'école, mais je suis terrifié que mes maux de ventre (et les nausées et le reflux acide qui les accompagne) reviendraient. Pour faciliter cette peur, je fis Tums, de la gomme et de l'eau dans mon sac à dos. Les Tums calmé mes nausées, l'eau refroidit l'incendie du reflux acide et de la gomme à la menthe apaise mon estomac. Neuf ans plus tard, et je ne quitte jamais la maison sans ces trois objets dans mon sac à main.

Parfois, je serai au travail ou dans le train ou dans la classe, et je vais atteindre dans mon sac pour réaliser que je suis parti de mon paquet de gomme à la maison. A ce moment, je vais de se sentir bien, de traiter avec un mal de ventre majeur et avoir un mini attaque de panique. Je suis sûr que je ne suis pas seul avec ce. Je me sens vulnérable sans Tums, de la gomme et de l'eau. J'en ai besoin! Y at-il jours je les porte avec moi et de ne jamais les toucher? Oui, mais cela ne signifie pas que je suis prêt à se débarrasser d'eux.

Un thérapeute m'a dit que mon besoin d'avoir un élément de sécurité avec moi en tout temps était un aspect de TOC et de l'anxiété. Je désirais le confort et la stabilité, et à 13 ans, je trouve que Tums, avec de la gomme et de l'eau. Et à 22 ans, je trouve toujours le confort dans ces articles. Ils sont mon doudou! Bien que je ne suis pas prêt à vivre sans eux, je suis venu avec quelques conseils si je me fie à eux moins. Si vous avez également besoin d'un objet de sécurité et que vous voulez éloigner lentement de lui, vérifier ces!

  1. Lorsque vous quittez la maison pour une courte période de temps (par exemple, 30 minutes), laisser l'élément (s) de sécurité derrière. Testez-vous! Si 30 minutes est facile, essayez de 40, puis 50, et de travailler votre chemin jusqu'à quelques heures!
  2. Rendre plus difficile pour vous d'accéder aux articles. Je l'habitude de garder mes Tums dans ma poche, mais je les ai emménagé dans mon sac à main. Quand je ne peux pas arriver à eux aussi facilement, je me retrouve atteindre pour eux de moins en moins.
  3. Réaliser une plus petite quantité de vos éléments de sécurité. (Autrement dit, si vos articles sont comme Tums ou de la gomme et peuvent être séparés d'un paquet. Si votre élément de sécurité est votre téléphone cellulaire ou un autre objet singulier, ne pas couper en deux.) Au lieu d'un rouleau entier de Tums , je vais continuer de six. Ou je vais porter quelques morceaux de gomme, pas toute la meute.
  4. Si vous oubliez un élément de la sécurité à la maison, relever le défi! Voyez si vous pouvez le faire à travers votre journée sans elle. Si vous vous sentez devenir panique, alors excusez-vous soit acheter plus ou asseoir et prendre quelques respirations.

couvertures de sécurité ne sont pas seulement pour les bébés! Si vous comptez sur quelque chose pour aider à vous sentir à l'aise ou en sécurité, il n'y a rien de mal à cela. Partagez vos articles de sécurité dans les commentaires! D'ailleurs, nous avons tous notre "ne peut pas vivre sans" articles, certains d'entre nous suffit de prendre cette idée un peu plus au sérieux.

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