Mangez sans glucides - de sorte que vous pouvez manger des glucides sans

Mangez sans glucides - de sorte que vous pouvez manger des glucides sans


Régime d'hydrate de carbone est possible.

Ne pas manger de glucides - notes importantes

  • Si vous voulez manger pas de glucides, vous êtes confronté à un problème presque insurmontable. A l'exception des huiles végétales pures, tous les aliments contiennent des hydrates de carbone.
  • Un régime faible en glucides est déconseillée. Les glucides fournissent l'énergie au corps et sont nécessaires pour tous les grands processus de régénération et la vitalité du corps.
  • Manger sans glucides à bref délai, cependant, peut être utile, voire nécessaire dans certaines circonstances.
  • Donc, la renonciation aide aux hydrates de carbone, par exemple, les régimes alimentaires. Il est également conseillé de ne pas toujours hydrates de carbone quand ils ne sont pas nécessaires. Au dîner, vous pouvez manger en toute sécurité les glucides parce que votre corps nulle ou seulement très peu d'énergie pendant la nuit.

Pour réussir dans mangeant pas de glucides

  • L'omission de glucides le corps est obligé d'attirer l'énergie nécessaire à partir des réserves de graisse. Vous pouvez ainsi, par simple transformation de votre plan d'alimentation, de réduire efficacement le poids.


  • 02h11

    Profitez de la nourriture glucides gratuite - comment cela fonctionne:

    Qui prêtent attention à son poids et ne pas se sentir comme une pierre après chaque repas ...

  • Même pour les personnes atteintes de diabète, il est préférable de ne pas manger des glucides, comme la plupart des hydrates de carbone qui se cachent dans les différentes formes de sucre de l'être, en particulier dans cette maladie, est à éviter.
  • Les aliments dont la teneur en hydrates de carbone est inférieur à 10% sont appelés hydrates de carbone libres. Cela vaut pour presque tous les fruits et légumes, ainsi que tous les types de chou.
  • Aussi, la plupart des fruits de mer et de certains types de poissons (par ex. La plie ou le thon) sont parmi les aliments sans hydrates de carbone. En outre, vous pouvez supposer tous les produits à base de soja ainsi que le lait, le yogourt et le fromage cottage soyez. Pour l'eau potable et des tisanes à offrir.

Combien de glucides des aliments?

  • Sur le site vous trouverez des tableaux détaillés www.kohlenhydrat.org sur la teneur en glucides de différents aliments.
  • Fondamentalement, vous pouvez vous rappeler que tous les fruits et légumes frais sont considérés comme des hydrates de carbone libres. Lorsque vous achetez des produits qui sans additifs artificiels et certainement pas de sucre a été ajouté au produit.
  • Ne pas manger de glucides nécessite beaucoup d'auto-discipline. Donc, vous avez à courir pratiquement passé tous les repas prêts, hot dog stands et restaurants de restauration rapide. Vous pouvez presque seulement manger ce que vous avez vous-même préparé et où vous savoir «ce qui est en elle."
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