La lutte est une technologie développée spécialement pour le public des arts martiaux, dans lequel toutes les actions sont répétés et démontré dans la chorégraphie. Afin de ne pas blesser les athlètes, ils ont encore besoin d'être en forme et tonique et pratiquer les techniques appropriées de long. Avec une salle, un couple de tapis et un peu de formation, mais aussi vous et quelques amis peut répéter un petit spectacle de catch.

Deux lancers francs qui sont populaires en lutte

Pour toutes les portées, il est fortement recommandé d'utiliser des tapis de sol souples afin de minimiser le risque de blessure.

• Un des plus populaires, parce que facile à réaliser, mais spectaculaire jette le claquement de corps. En cela, vous accédez facilement entre les jambes de l '«ennemi», à savoir dans ce cas à un ami, à travers et placer l'autre main sur son épaule. Soulevez-le, comme il saute du tapis, de sorte qu'il est plus facile, et ensuite le jeter avec son dos sur le tapis.
• Le soi-disant Chelem face accéder à vos adversaires ainsi que le claquement de corps, puis soulevez, mais dans une position horizontale. Vous pouvez maintenant tourner et ensuite tomber à l'arrière de lui. Pensez à la façon dont les variations de chute subséquente sur l'ennemi ou un claquement de coude et autres.

Comme le spectacle est spectaculaire

• Si vous avez une chorégraphie bien rodée, vous pouvez inviter les téléspectateurs et de fournir une sorte de propre spectacle de catch comme ça.
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• Vous devriez avec plusieurs nattes construire une sorte d'anneau de se tenir autour des deux assistantes qui regardent que les spectateurs vont se comporter pacifiquement. Un arbitre et un animateur applaudissent le public et sont une manière amusante et très bonne ambiance.