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Emma celui-ci est écrit pour vous. Je l'espère, il change la façon dont vous voyez les choses de sorte que vous pouvez changer ce qu'il est que vous a coincé, actuellement. Xo!

Ceci est pour toute personne qui est actuellement une relation amoureuse avec quelqu'un qui ne vous traite bien et que vous prenez, et ça fait mal. Vous savez qu'il est pas juste, mais vous ne semblez pas à quitter pour une raison quelconque. Cette situation trahit vos valeurs fondamentales, et à rester en elle, vous vous-même et ce qui est important pour vous trahir. Que voulez-vous pour votre avenir? Parce que vous obtenez de décider ce qui est important pour vous. Voilà ce que cet épisode est d'environ. Êtes-vous tolérez et d'accepter moins que ce que vous voulez d'un autre? Êtes-vous donner plus et recevoir moins? Travaillez-vous avec moins d'un lien de confiance? Est-ce que vous fréquentez quelqu'un qui ne veut pas engager à vous ou peut-être qu'ils ne veulent pas les mêmes choses que vous voulez, mais vous êtes toujours traîner "juste parce que vous ne disposez pas quelque chose de mieux pour le moment." Peut-être que vous êtes dans un relation engagée, mais vous voulez plus - vous voulez mieux - ce que vous voulez pour passer à l'étape suivante: l'emménagement, se marier, ou tout simplement un meilleur traitement - mais cette personne est «compliqué» et il est pas comment ils roulent. Peut-être que vous vous cassez de temps en temps, mais finissent toujours par se remettre ensemble. Peut-être qu'ils décident qu'ils ont besoin d'une pause et puis ils reviennent dès que vous devenez trop visiblement indépendant.

Dans le cas où vous vous demandez, oui, ceci est pour tous les genres et de toutes sortes de relations, car il est un sujet qui concerne votre relation avec vous-même. Il n'a pas à être un gars faire ça à une fille - tout le monde peut être Squirly et tout le monde peut veulent et attendent une vraie relation d'une personne qu'ils choisissent de partager leur vie et leur âme avec. Tout est un rêve et le but d'avoir valable et réaliste. Et il est quelque chose que vous choisissez vous-même.

Il est une situation commune à être dedans pour un adulte: Vous vous retrouvez dans une relation qui est pas aligné avec ce que vous voulez pour vous-même et vous ne peut pas comprendre une sortie et vous juste genre de se coincer. Ce que je vais faire est, espérons-vous éclairer quant à pourquoi vous êtes là et ce qui doit changer pour vous d'affronter le changement qui doit se produire pour vous d'obtenir à l'endroit où vous êtes censés être. Où êtes-vous censé être? Dans une relation mutuellement amour et de soutien basé sur les termes et les valeurs que vous choisissez pour vous-même. Ainsi, avec quelqu'un qui mérite votre amour. Alors allons-y ensemble, allons-nous?

Voici ce que vous ne réalisez pas. Ce ne consiste pas à les changer - il n'a rien à faire avec eux. Il est tout de vous et comment vous vous sentez. Quelque part, en vous, est une zone grise: vous dites que vous voulez quelque chose, mais vous n'êtes pas agir comme elle. Vous êtes littéralement ne pas agir comme une personne qui est prêt à être aimé et être engagé à. Pourquoi? Vous êtes avec une personne qui vous donne moins et vous prendre. La personne que vous êtes censé être avec ne peut pas vous voir et ne voudriez pas aller pour vous, parce que vous portez un grand panneau qui dit, «occupé». Ou mieux, "occupés par un squatter de douche."

Vous en lisant je veux rester ouvert et pratiquez vous demander d'imaginer que ce que je dis vous concernant. Essayez de calmer l'instinct de dire "mais-"

Est-ce que tout cela vous semble familier?

- "Il ne mentionne même pas à nous comme copain et copine."

- "Est-ce que votre homme vient?» «Je ne le pense pas" "Mais il est de votre fête d'anniversaire ..".

- "Hey beb - il est encore moi. Vous venez ce soir? Rappelle-moi. Je vais attendre jusqu'à .. "

- "Ecoute - Je ne suis pas ce genre de gars. Je vous ai dit, je ne suis pas le mariage «type».

- «Êtes-vous les gars en couple?" "Je pense que oui" "Qu'est-ce que vous voulez dire.? Vous ne savez pas? Il a été une année ne l'a pas? "" Ouais. C'est compliqué ... "

- «Qui étiez-vous ce week-end?" "Allons chérie. Vous savez que je ne discute pas ce genre de choses - il est de mon entreprise ".

- «Je ne suis jamais l'appelle à nouveau. Oh, attends - il est lui. Il me textos "" Hey you -. Tu me manques. Puis-je s'il vous plaît vous voir? "

- "Je pensais que tu avais dit que tu ne sors avec cette fille à nouveau." "L'homme que vous êtes tellement magnifique. Je suis tellement chanceux. "

Ne vous inquiétez pas - ce qui est totalement réparable et il n'a pas à être aveugle et terrifiant comme un processus. Je vais aider à nous espérons que vous avez vous-même à l'endroit où vous êtes censés être. Où êtes-vous censé être? Dans une relation mutuellement amour et de soutien basé sur les termes et les valeurs que vous choisissez pour vous-même. Ainsi, avec quelqu'un qui mérite votre amour. Alors allons-y ensemble, allons-nous?

Ceci est une dynamique commune à avoir dans une relation juste avant de rencontrer l'un. La forme idéale de cette relation va vous blesser si mauvais que vous pouvez rompre le contact immédiatement et apprendre votre leçon avec le bénéfice d'une affection tué. Vous pouvez mieux passer de cette façon. Si vous êtes juste un peu coincé en elle et de savoir que vous avez à sortir et il est pas ce que vous voulez, mais vous pensez, "..whatever je ne dois rien de mieux à l'heure actuelle ..." Je vais vous donner certaines mesures à prendre, à partir de maintenant- parce temps a 'perdre et vous déplacer plus loin et plus loin de la personne que vous devez être pour répondre à la personne qui est la valeur de votre amour.

Partie 1: Qu'est-ce que vous pensez que vous faites en ce moment dans cette relation.

Quelque part vous ne pensez pas que cela importe tant que ça. Vous sorte de Biding votre temps, en restant confortable, mais le savoir est ce qu'il est et il va probablement éventuellement changer.

Peut-être que vous ne pensez pas que ce soit grave. Vous pensez que vous êtes totalement en contrôle, conscients et conscientes de ce que vous choisissez dans cette personne et il "fonctionne" juste un peu pour savoir où vous êtes en ce moment.

Vous avez de grands amis et une grande carrière - cette partie est juste facile en ce moment, ou pratique - même si vous savez que vous ne devriez pas tolérer et vos amis disent que tout le temps, vous êtes un peu whatevs à ce sujet - vous traiterez lorsque vous êtes prêt, et d'ailleurs - vous et cette personne "obtenir l'autre» et «avoir du plaisir ensemble."

Peut-être que vous pensez que cela est également une chose assez universelle pour d'autres importantes - pour les personnes à vouloir ne pas commettre. Et pour une personne d'être prêt pour le mariage quand l'autre ne veut vraiment pas. Que les gens changent, il est pas que Bad- il est très moyenne, cela est comment les relations vont, et un jour ils vont enfin changer leur esprit.

Qu'est-ce que vous ne savez pas est que vous êtes sur un chemin qui met en place votre vie, il n'y a aucun bouton "hold" pour la croissance personnelle et l'évolution. Cette fois compte dans votre vie. Vous n'êtes pas les bras croisés temps Biding, vous créez en fait un plateau sur votre trajectoire - avec votre inaction sur ce sujet particulier - celle qui affecte tout le reste de votre vie ainsi.

Partie 2: Qu'est-ce qui se passe réellement.

Vous êtes dans la relation de votre création. Ceci est une manifestation des choix que vous faites tous les jours. Vous permettez que cela se produise - ce est la dynamique que vous êtes activement choisissez vous-même dans l'amour. Et le plus important: il est pas aligné avec ce que vous voulez choisir. Votre problème est pas lié à votre autre significatif - votre problème est votre alignement personnelle de vos actions et ce que vous dites que vous voulez.

Rappelez-vous ceci: Vous pouvez tout changer dans votre vie juste par vous-même en évolution.

Si vous voulez rencontrer celui qui aime et vous adore et vos rêves pour vous-même, vous avez à choisir pour vous-même. Comme toute autre chose dans la vie que vous avez à planifier, à faire vos devoirs et faire les changements nécessaires aux comportements fondés sur cet apprentissage. Peu importe ce que vous avez une excuse pour rester où vous êtes dans cette relation, vous avez mis votre vie "en attente". Vous utilisez une excuse dans cette autre personne. Pourquoi est la vraie question. Il est pas pour les raisons que vous pourriez rationaliser constamment avec vous-même.

Partie 3: Le Pourquoi (ainsi, deux pourquoi potentiel est)

1. Manque de sensibilisation Conscious

Une grande partie du temps, il est tout simplement que vous ne regardez pas ce qui se passe réellement - que vous choisissez d'ignorer regarder les faits. Ainsi, en Biding votre temps, vous êtes en évitant la prise de conscience de la vérité - ce qui pose un autre pourquoi - pourquoi voulez-vous de ne pas regarder la vérité.

Vous choisissez les personnes qui volontairement ne sont pas disponibles et / ou loin d'être aimante vers vous et intime avec vous. Pourquoi?

• Parce que ce que vous avez grandi faire - il est de votre amour-plan et vous modélisez le comportement de vos parents exposés.
• Vous cherchez l'amour de quelqu'un que vous ne recevez pas comme un enfant. AKA DAD-questions. Si vous cherchez l'amour des hommes plus âgés, cela est probablement lié à votre manque d'attention d'un parent. Pour les hommes - si vous êtes constamment à la recherche de sexe et de l'autorité pour affirmer votre masculinité et de la valeur - qui est votre version de questions de papa.
• OU la raison la plus commune: parce qu'il est «sûr» d'aimer quelqu'un qui est loin et vous avez peur de se blesser à cause de la façon dont vous avez été mauvais blessé dans le passé.

La plupart des gens qui choisissent de personnes non disponibles ont été blessés grandement dans le passé - et les seules personnes qui vous (inconsciemment) attirent sont ceux qui sont «sûrs» assez pour la pointe des pieds vers sans risque de blessure. Vous pouvez cajoler à côté d'eux et de voir que vous les aimez, ils sont amusants pour être autour - mais ils ne venez jamais tooo près de chez vous - jamais, de sorte que vous êtes capable de tomber en amour avec eux. Le kicker est que vous vous retrouvez avec quelqu'un nous est incapable de vous voir et de vous aimer - ils sont toujours (en toute sécurité) hors dans leur propre monde. Totalement inconscient - mais je veux que vous réfléchissiez maintenant et pensez si cela pourrait être vrai pour vous.

OU ...

1. Vous pensez qu'ils ont raison.

Quelque part au fond, vous pensez - ils ont raison de ne pas régler complètement sur vous comme leur compagnon. Vous pouvez voir où ils viennent: leur raisonnement est valable. Qu'ils ont une raison de ne pas être fier d'être avec vous - parce que vous n'êtes pas si chaud, ils ont des normes plus élevées que vous. Cette personne que vous êtes avec romantiquement, ne vous donne pas ce que vous voulez d'eux - (l'amour et l'engagement total) - parce que vous ne pensez pas que vous êtes digne d'elle. Pour être digne QUE, vous auriez à être beaucoup plus chaud et plus parfait et génial. Vous avez à travailler, même à garder leur attention comme il est!

La vérité à ce pourquoi - est vous avez quelques mauvaises opinions de vous-même et votre valeur que vous vivez par l'intermédiaire de quelqu'un d'autre! Cela est vrai, ça n'a rien à faire avec eux ou leur système de valeur du tout eu! Vous avez juste arrivé de trouver quelqu'un qui a confirmé de nouveau à vous et ainsi vous écouté attentivement ce qu'ils ont dit. Ils ont validé vos faibles sentiments et peurs cachées par vous prouver un système de valeur particulière.

Par exemple - disons qu'ils sont une personne qui est sooo cool et chic et sexy, ne date que des modèles. Cette personne - à vous, représente une autorité sur ce qui est chaud et sexy. Donc, si ils vous aiment, vous vous sentez chaud et sexy. Parce qu'ils sont tellement difficile à satisfaire, ils sont - si quelqu'un -adept et déclarer votre valeur dans le monde, comme un compagnon. Donc, vous avez envie de voir qu'ils informent de vous que vous êtes belle et digne d'être aimée.

La partie terrible de cette dynamique est vous devenez dépendants de leur définition de vous - de se sentir valide. Qui est une clé géante et important de remettre à quelqu'un d'autre. "Si elles ne vous aime - vous vous sentez vraiment aimable." "Si elles ne le font pas la valeur et vous chérir - vous vous sentez qu'ils sont corrects dans leur sommation, et vous souffrez, mais incroyablement accrocher - dans l'espoir que vous pourriez leur offrir plus de valeur si vous essayez assez dur. "

L'ironie de cette relation - est vous êtes tous deux définissez votre identité à l'autre. Si vous êtes dans une relation comme cela, vous pourriez même ne pas savoir cela - mais ils sont à l'aide que vous donner vous-même - sans condition - pour eux, et être en mesure de demi-investir en vous, comme une affirmation de la puissance et je voulais qu'ils sont . Donc, vous êtes tous les deux vivre cette peur secrète d'indignité uns avec les autres - une fois que vous commencez à la dérive, ils viennent probablement de nouveau à vous disputer de nouveau dans leur vouloir. Il est un témoignage de leur puissance brute chaude - "Je peux faire ce que je veux. Toutes ces femmes veulent que je si mal! "

Je sais que ya beaucoup à prendre part émotionnellement alors allons savoir que le fait le plus important est: Tout ce que vous avez à faire pour changer ce comportement de disque rayé, est de se concentrer sur vous et votre relation avec vous. Et l'amélioration de cet avis. Vous avez à travailler sur votre lien avec vous-même - et commencer à construire votre investissement en vous-même. Il est difficile de dire simplement «je suis digne d'amour" - que vous avez à investir réellement la valeur de vos actions pour se sentir vraiment votre propre valeur. Commenceront à apparaître pour vous-même! Commencez à protéger vous-même! Commencez à vous traiter comme une personne qui mérite d'être bien traités - par vous-même bien traiter! Je sais que la partie de l'amour est compliqué alors nous allons commencer sur tout le reste de votre vie à vous briser cela.

Il commence et se termine avec vous.

Partie 4: Alignement avec vos valeurs, et l'alignement avec eux objectivité.

Ce qui signifie tout simplement, tu ne vas pas à interpréter l'intention derrière les actions des autres - que vous allez commencer à juger tout dans votre monde et tout des autres du point de vue tout à fait objective et factuelle. Il n'a pas d'importance ce qu'ils disent, il importe ce qu'ils font. Clair et simple. Et la même chose pour vous - il n'y aura pas expliquer loin ou conditionalizing de votre comportement. Vous allez agir en termes littéraux, comme une personne qui est bon à prendre soin d'eux-mêmes. Il exige presque que vous laissez votre cerveau de la conversation entièrement - et cela est la façon dont vous commencez à vous briser certains vraiment mauvais, vieux, formés dans les habitudes. Rester simple. Keep it honnête. Keep it objectif. Cela va être génial!

En outre, vous allez aligner vos actions avec votre moi supérieur. Qui pensez-vous décidez d'être? Cette personne at meilleures habitudes? Puis commencer à les adopter. Tenez-vous compte et vous serez littéralement transformer en cette personne. Imaginez votre match idéal. Que veulent-ils dans un second - vérifiez-vous toutes ces boîtes? Si oui, impressionnant! Si non - commencer à travailler sur l'amélioration que l'alignement - si cela signifie une meilleure toilettage, de meilleures habitudes d'exercice, de meilleures habitudes alimentaires - ainsi soit-il.

ÉTAPE 1: Love List

Donc, pour commencer, je veux que vous pour écrire (si vous ne l'avez pas déjà fait) de votre liste de vos valeurs les plus élevées. Ne vous inquiétez pas à propos de ce qu'ils veulent dire ou comment ils vont affecter votre situation actuelle - juste écrivez ce que vous appréciez le plus et que vous voulez pour vous-même dans une relation amoureuse. Je tiens à appeler ce votre "liste de l'amour."

Ensuite, vous allez classer les valeurs qui sont les plus importants pour vous - les valeurs fondamentales et fondatrices, des choses comme «engagement» et «intimité» et «attraction» pourraient être là-bas. Si vous ne disposez pas que beaucoup, qui est correct - continuez à ajouter à ce que vous pensez de nouvelles choses. Cool. Vous avez une liste d'amour maintenant!

ÉTAPE 2: Auto-Bonding

Vous dites aux autres comment vous traiter par la façon dont vous vous traitez. Alors, la prochaine dans votre auto-construction, vous allez commencer une nouvelle pratique l'amour de soi induisant quotidienne. Cela signifie quelque chose que les avantages et prend soin de votre corps physique et l'âme - fait pour vous plaire, vous améliorer, vous apaiser. Ce doit être quelque chose de positif, donc je ne veux pas commencer à boire plus d'alcool. Mais il pourrait signifier faire votre verre de vin existant à la fin de la journée en un temps plus rituel - comme faire un "moi le temps" où vous revue, prenez le temps d'allumer des bougies, jouer de la bonne musique, et éteignez le téléphone. Oui, des petites choses comme les bougies d'éclairage vont un long chemin à formaliser les intentions derrière un acte. Autres idées - commencent une nouvelle classe de yoga le matin, ou commencent à aller à un endroit magnifique de la nature pour une promenade au coucher du soleil - qui est exact - par vous-même. Ou même quelque chose comme vous assurant que vos chaussettes sont confortables quotidienne. Faire ces moments d'auto-intentionnels plaire aussi souvent que possible. Quels qu'ils soient - ils seront quotidienne et régulière. Si vous avez froid, procurez-vous une veste damn! Si vous avez à Pee aller faire pipi! Ne vous faites pas souffrir ou d'endurer l'inconfort.

ÉTAPE 3: forcé Lilly-Pad Croissance

Vous allez développer les autres facettes qui composent votre définition de soi. De force! Cela signifie que vous en expansion dans toutes les directions socialement et personnellement - avec des activités, des sorties sociales, de nouvelles classes, de nouveaux loisirs. Si vous ne l'avez pas écouté déjà, vous allez écouter l'épisode priorités personnelles Pond. Je vais mettre un lien vers elle dans les show-notes! Je sais que quand vous êtes dans une relation basée sur la dépendance comme la dépendance, il peut être difficile de se détacher mentalement, même pour dix minutes. Voilà pourquoi cela est appelé «croissance forcée» parce que vous faites cela avec l'intention. Votre but est de favoriser et de fleurir tout ce que vous voulez avoir plus de dans votre vie - il ne fonctionnera donc pas au premier abord, mais vos produits chimiques va lentement et sûrement suivre vos globes oculaires. Il suffit de faire cela avec ferveur délibérée.

ETAPE 4: Faire respecter les règles de votre système de valeurs

Il sera difficile au premier abord - afin de commencer avec autant que vous pouvez manipuler et en lieu et place de l'application absolue, essayez de vous concentrer sur ce que vous faites qui est les trahir. Comme littéralement se concentrer sur l'inconfort de votre sensibilisation et de se concentrer sur l'obtention de MAD à leur sujet! Comme être en colère contre vous-même lorsque vous ne faites pas ce que vous savez que vous devriez faire. Être malade de cette merde. Obtenez vraiment ennuyé à chaque fois que cela arrive parce que très bientôt ce qui se passera en vous est un état d'marre-ness que vous ne pouvez pas parler de vous. Ce qui est génial! Vous forçant le point d'ébullition. Nous avons tous eu commencer quelque part.

ÉTAPE 5: mythes personnels

Celui-ci est tellement amusant !!! Et un peu hilarant dans la façon dont il est l'autonomisation. Je veux que vous écriviez les mauvais sentiments que vous avez sur vous-même - toutes les raisons que vous ont peur de briser de cette personne. Sur une grande feuille de papier.

Vous allez découvrir les mythes et les craintes et se moquer d'eux. Vous êtes actuellement trompé par une fausse idée étrange que vous avez sur vous-même et votre valeur. Vous ne voyez pas de cette façon à tous - vous voyez juste comme «qui vous êtes." Comme, «réalité» - mais la vérité est, il est tout taureau créé par votre cerveau. Donc ce que vous allez faire est de récupérer un morceau de papier géant et un tas de stylos épais et notez toute crainte et l'inquiétude et la croyance sombre, vous avez sur vous-même et votre valeur en tant que partenaire romantique.

Si vous n'êtes pas fiers de qui vous êtes, il ya là quelque chose qui doit être mis au jour. Un mythe à propos de vous-même. Ils pourraient inclure des choses comme:

Je suis trop gros.

Je dois mauvaise peau.

Je suis plus de 30 et personne ne cherche plus de 30 filles.

Je ne suis pas dans la situation démographique que les gens sont attirés dans ma ville en particulier.

Je vis dans une région où tout le monde est parfait et super chaud et donc je ne me pose sur.

Je ne ai pas un grand groupe d'amis, donc je ne suis jamais autour des personnes qui sont célibataires.

Je ne l'aime pas ce que la plupart des gens comme il est rare pour moi de rencontrer quelqu'un que je dois chimie avec.

Ma mère dit statistiquement ne se marie après le collège - donc je suis chanceux si je reste avec la personne que je suis maintenant.

Je dois un passé effrayant et je ne pense pas que la plupart des gens me comprendre.

Je dois une ouverture à des gens mal.

Mon (remplir le vide) est trop (remplir le vide).

Etc Vous avez l'idée!

• Bon maintenant il est temps de faire le vôtre. Allez-y! Fait? Cool.

Voici ce qui se passe au sommet de cette liste dans le grand marqueur noir gras. Liste, vous pouvez l'appeler «des mythes personnels" - "mes craintes de BS." Si vous ne l'aimez pas le blasphème. Ou "Mis-vérités" est bon aussi. Quel que soit le titre que vous choisissez, vous voulez faire de super fleuri - comme décrire votre lettrage et mettre quelques souligne à ce titre. Donner un sens?

Je veux que vous faites ce que lisible et aussi grand que vous le pouvez et l'afficher sur le mur à côté de votre tableau de vision. Décorez-le! Vous voulez remarquer ce genre de chose et moquez sur une base quotidienne. Cette liste est des ordures absolue totale. Tout cela est ce que vous êtes détenu par la raison que vous n'êtes pas capable ou digne de faire vous-même à l'état vous devez être pour être dans une relation qui est digne de votre temps. Et vous devez reconnaissez que cela est la cause réelle de votre situation - votre excuse pour vous. Il est pas la raison littérale pour votre situation. Votre situation n'a pas de règles. Il n'y a aucune statistique aucune directive, aucune loi naturelle qui ne sera jamais dicter votre vie ou l'avenir à vous. Et vous avez à décider dès maintenant pour obtenir plus de cela et de voir pour ce qu'elle est. Une mauvaise pensée habitude que vous avez été vous dites inconsciemment - et donner du poids à de sorte que vous ne disposez pas de croître.

Tout futur scénario crains que vous mettez sur votre liste des BS - (comme être seul pour toujours) droit ce moment, vous allez à les accepter comme possibilités et de décider quel - que ce processus de vous honorer est vraiment la peine. Pensez-vous que ce fou? Si oui, pourquoi ?! Ça ne vaut pas VOUS VOUS dénigrer pour une raison quelconque - moins de tous, craignent que vous n'êtes pas assez la peine. Ce pas de mission de lumière - il est de rencontrer la personne que vous êtes censé être avec - votre âme sœur! Et oui vous avez une âme sœur, mais vous devez être prêt à les trouver!

Si votre plus grande peur est d'être seul pour toujours - qu'il en soit ainsi, mec. Voilà qui est mieux que de se contenter d'un sac de douche qui triche sur vous ou qui ne vous traite pas comme vous le temps pour être traité. Quoiqu'il en soit, voilà l'attitude que vous devez avoir à ce sujet. Je suis sérieux. Regardez les pires craintes. Voir qu'ils sont assez puissants pour vous gouverner qui est en soi idiot, et oui, il ya de vraies anecdotes d'autres personnes que vous connaissez qui vous donnent envie de faire confiance au fear- mais il est encore totalement imaginé et accompli par vous. Accepter que ces craintes ne sont pas des raisons pour donner à eux et engager à aller pour lui indépendamment. Engagez-vous à trouver votre ONE. Parce qu'une fois que vous décidez d'y aller malgré les craintes - vous pouvez faire des progrès réels et de changement qui doit se produire.

Qui est la personne qui mérite d'être aimé et se sont engagés à aimer le trésor qu'ils sont? La personne qui agit comme cela et sait que cela est leur but - pour trouver celui. Qui prend soin de leur auto, ne se contente pas, ne perdez pas de temps, ne donne pas son corps à douche-sacs qui ne le méritent pas. Qui a hobbies, passions, amours - qui investit en eux-mêmes. Qui champions ce qui est grand à leur sujet - qui est pleine de vie et de l'amour et de loisirs fraîches. Qui est leur meilleur de soi et rien de moins. VOILÀ lorsque vous devenez un aimant pour plus d'amis et personnes aimantes et passionnés. Lorsque vous commencez à être ce que, vous-même.

Accepter que vos craintes existent et ils ne valent pas se recroqueviller à partir. Vous pouvez et allez-y parce que vous êtes déjà sur le chemin. Vous prenez des mesures délibérées envers cette chose et vous serez absolument - par nature - surmonter tous les obstacles aussi longtemps que vous continuez à regarder ce que vous voulez pour vous-même. Engagez-vous à la personne que vous voulez être, vouloir aimer, et que vous souhaitez partager avec vous - et de suivre aveuglément ce que. Et, ô miracle - un jour, ils vont arriver.

Vous ne croyez pas qu'il existe - et vous ne serez pas attendre, car il faudra beaucoup de temps, mais une fois qu'il arrive à votre porte vous serez comme "Holy crap! Ceci est étrangement comme le destin vient de créer directement cette personne responsable de ma liste d'amour! WTF! "Pas de blague. Soyez patient, développer vous-même - et vous aimer. Gardez célébrer tout ce que vous êtes. Ce ne sont pas des faits ou des statistiques. Voilà tout taureau pour autant que je suis concerné. Tel est l'amour et les âmes et il n'y a pas de règles qui appliquent à vous et cette autre personne.

Ceci est pour vous vivre intentionnellement comme le meilleur de soi - parce que quand vous faites ce qu'il montre. Vous le sentez et ainsi de ne tout le monde. Vous êtes fiers de qui vous êtes. Vous êtes vous-même gardez «sûr» de la croissance et qui est une solution simple. Confronter le changement que vous devez faire pour être fier de toi, et de rire consciemment dans le visage de vos craintes. Choisir de regarder le fait que vous avez insécurités et choisir de passer devant lui. Parce que toutes les peurs sont irrationnelles. Ils ne sont pas prédisent un avenir qu'ils sont de guidage et de décider de l'avenir - à vous. Qui ne sont jamais la façon de prendre des décisions et guider les actions. La façon de le faire est d'une position EMPOWERED - venant de la stabilité, la confiance et le calme chimique: où vous êtes le plus rationnel et capable et vous pouvez choisir en toute confiance, ce qui est le mieux pour vous.

Donc, ce processus est de laisser ces guides restent inconscients MYTHES conscient et sachant qu'ils ne sont pas vraies. Ils ne sont pas exactes à votre vie. Vous ne prédisent pas l'avenir et vous ne contrôlez pas votre destin. Vous êtes un participant dans le cours de votre vie et vous vous déplacez en ce moment même - vous arrivez à passer le cours en ce moment. Alors arrêtez de remise des clés à certains "statistique" idiot ou une "peur" stupide ou image de soi négative.

Étape 5 B: UNHABIT: Un outil pour l'image du corps Questions spécifiques

Je sais que l'image de soi des choses est plus difficile à obtenir plus, et franchement - le meilleur médicament améliore votre confiance dans d'autres domaines qui investissent simultanément dans le solde de votre santé et chimique. (En dehors de la thérapie). Si vous êtes mal de les effets de cette - je veux vous garder concentrer sur ce que vous voulez: ce qui est de ne pas souffrir, pour surmonter cette liste de BS. Et en outre, de travailler sur un-formation des habitudes associées à la peur que tout le posséder et de l'appeler au grand jour.

Parce que l'aspect extraordinaire de l'image du corps de la merde et l'image de soi de la merde est que si vous êtes souffrant de cette maladie, votre avenir autre significatif susceptible obtient cela et sait exactement où vous voulez en venir. Vous pouvez battre ce par le posséder que là où vous êtes et de posséder ce que vous êtes sur un chemin d'accès à la surmonter. Voilà qui vous êtes. Vous êtes la personne la lutte et de surmonter des problèmes d'image de soi. Vous n'êtes pas la personne avec une crosse défoncés.

Ce simple changement vous emmène de «triste victime» à «personne habilitée avec quelques insécurités qu'ils sont prêts à posséder 'aka une personne cool avec la personnalité incroyable.

L'autre moitié de mes ordres de marche pour vous est de décider consciemment commencer désappris les habitudes rituelles que vous pourriez avoir autour de votre problème d'auto-image particulière. Si vous souffrez de ce que vous avez probablement une habitude compulsive de vérifier la mise au point de votre peur - peut-être qui ne cesse de vous analyser vous dans le miroir. Peut-être que cela en vérifiant constamment votre visage dans les photos à côté de vos amis. Peut-être que la mesure de combien de personnes dans votre groupe d'amis sont mariés et ce que l'âge moyen qu'ils étaient et comment ils se sont rencontrés et en le comparant à votre situation particulière. Quel que soit le rituel que vous avez - vous devez consciemment STOP. Pourquoi? Car contrairement à la façon dont il pourrait sentiment que ça vous aide à être à votre meilleur. Il est de faire le contraire. Il est aveugle à vous garder vous-même et votre vraie beauté. Et comme la plupart d'entre nous - vous êtes en demi-conscient de la façon vraiment magnifique et incroyable que vous êtes. Vous ne pouvez pas vous voir du tout. Et un jour, vous regarderez en arrière à vous-même aujourd'hui - peut-être dans une photo et de penser, "Man, je l'air super -. Si seulement je pouvais l'ai apprécié"

Si vous dites à moi en ce moment, "Mais je suis sérieux plus de poids -. Et je avoir de terribles santé» Puis par tous les moyens de faire quelque chose à ce sujet. Travaillez sur votre santé. Prendre des mesures pour résoudre les problèmes qui vous empêchent de vivre que le meilleur de soi. Mais vous n'êtes pas autorisé à vous battre et se concentrer sur ce qui est mauvais et hideux sur vous-même. Tout cela doit être traité avec soin et amour - cette personne, ce corps que vous pilote avec votre âme est extraordinaire et extrêmement précieux et ne seront pas haï par vous de toutes les personnes. Champion vous-même. Encouragez-vous. Concentrez-vous sur ce que vous voulez, pas ce que vous ne voulez pas. Si cela peut aider vous inspirer - savoir que lorsque vous êtes stressé ou contrarié, vous remplissez votre corps avec des toxines et entrave votre système immunitaire! Voilà ce qui arrive si vous avez besoin d'arrêter les habitudes que vous blessent. Période.

Ceci est mon plus grand outil le plus puissant pour toute aux situations il est ce dont je parle dans tous mes podcasts et les blogs dans de nombreuses formes. Concentrez-vous sur les actions. Dépenser de l'énergie vers le mouvement - et de rester concentré sur ce que vous voulez. Ne vous arrêtez pas à habiter. Ne pas consacrer accent sur tout ce qui vous fait souffrir ou se vautrer. Si vous tombez, très bien - le crier, puis coup de pied dans le cul-même et revenir à nouveau. Peu importe qui vous êtes, il est un outil qui va travailler pour vos maux émotionnels particuliers et tout sera différent de ce qu'il est maintenant. Il revient à votre prise de décision. Avez-vous décidez de prendre des mesures vers le positif? Oui? Awesome! Le faire à partir de maintenant!

Commencez à être l'un de ceux qui va après ce qu'ils veulent. Et commence à faire des progrès. Tout comme la coque d'un navire qui est tout ce qu'il faut pour changer l'ensemble de votre avenir. Et corriger votre chemin pour rencontrer le match que vous êtes censé être avec. Accepter la douleur de la solitude! L'amour prend un certain temps. Il est pas que Bad- il est juste ennuyeux de temps en temps. Lorsque votre attente qui est un signe que vous voulez dire, et la longueur de temps: quelques chiffres absolus! Il ya une seule là-bas. Ils doivent faire leur chemin à vous aussi. Gardez le cap!

Si vous avez peur d'être seul et il vous provoque littéralement intense anxiété et de la douleur, qui est une autre question en jeu qui se voilait dans cette relation. Je vous suggère de commencer une thérapie et d'obtenir à la racine de ce parce que cela cause à rester collé à cette autre personne. Et il ya quelque chose réparable.

Amour commence avec vous. Vous ne pouvez pas donner de l'amour à un autre, sauf si vous vous aimez. Et si vous le faites - vous donner à cette personne quelque chose de creux. Sans valeur réelle. Il est très triste que nous prenons le plus de joie de nous-mêmes en faveur de plaire à d'autres - et il est encore plus triste que cela ne nous amène à plus de chagrin. Parce que vous ne pouvez pas le trouver dans quelqu'un d'autre. Il est seulement égale si vous êtes investi en vous-même et votre propre valeur, même si cela est quelque chose que vous travaillez en ce moment. Être en cours est génial! Nous le sommes tous! Et qui est la joie qui est la croissance - et il est encore mieux quand vous le faites avec quelqu'un qui partage votre point de vue et le désir de croître. Voilà quand vous pouvez prendre l'amour à la lune et les étoiles et construire quelque chose utile de garder pour le reste de votre vie.

Je espère que ce n'a pas été trop intense, mais je voulais dire - je crois - et je pense que cela va appliquer à vous aussi. Pour consulter le podcast priorités personnelles étang que je l'ai mentionné, la tête ici pour Soundcloud et ici pour iTunes. Si vous ne l'avez pas déjà, s'il vous plaît inscrire au concours Headspace ici pour gagner une année gratuite de méditations de l'esprit de modération. Je l'utilise moi-même et il contribue à calmer le bavardage du cerveau qui peut nous conduire tout un peu fou. Et si vous aimez cette s'il vous plaît le partager par tous les moyens de me envoyer les requêtes concernant les futurs sujets. Je te cœur tout! Sourire !!

xo Sarah-May B.

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