Les prunes séchées ont non seulement beaucoup de calories, vous agir parfois comme un bon médicament.

Pour beaucoup de calories contient prunes séchées

1. Les prunes séchées ont 260 kcal par 100 grammes. 100 g de prunes séchées sont, en fonction de la taille des drupes, 8-12 pièces. Le nombre de calories est toujours calculé sur le fruit dénoyautées. Donc, vous pouvez vous attendre bien avec environ 26 Kcal par pièce pruneau.
2. En comparaison, pèse une nouvelle prune a opposé environ 35 grammes. Ainsi suggère une nouvelle prune avec seulement 15 à 18 Kcal pour réserver.
3. La teneur en calories beaucoup plus élevé de fruits séchés en drupe est parce que tous les nutriments sont fortement concentrées dans les fruits séchés. Sans l'eau contenue dans le fruit avant de sécher les éléments nutritifs dans la compresse de fruits.

Les fruits secs sont des calories en bonne santé

• Les prunes séchées étaient dans l'Antiquité comme un fruit médicaments connus populaire et apprécié. Même aujourd'hui, les pruneaux, le jus de pruneaux secs sont souvent recommandé comme un laxatif.
• 
  
  01h18

  Figues et Calories secs - sachant la valeur nutritionnelle des figues sèches

  Les figues sèches sont très doux. Figues séchées Ainsi ont aussi beaucoup de calories. ...

• La sécurité alimentaire Autorité européenne de sécurité des aliments nie une relation entre l'effet laxatif de pruneaux et un effet positif sur la digestion. Cependant, il est ici, comme partout assez important qui a le droit à la guérison. Si vous rencontrez une incidence sur les fruits à noyau desséchées, puis prendre cette nouvelle inquiétude à la place des médicaments dans l'industrie pharmaceutique.
• Les pruneaux, prendre 4 mg par 5 mg de magnésium et de calcium. Ceci est un dixième seigneuriale de vos besoins quotidiens en magnésium. Quand le calcium vous arrivez à un cinquième de vos besoins quotidiens, pour un si petit fruit qui est un résultat majestueux.
• Ingrédients très importants de drupes séchés sont les composés phytochimiques. Dans les prunes séchées coincé beaucoup d'antioxydants, qui sont effet très positif sur votre santé.

Ne jamais manger plus de 100 grammes de prunes séchées par jour. Sinon, il est prouvé que les problèmes intestinaux. Daily 2 à 3 prunes séchées enrichir votre facture de tarif et sont très sains.