Les protéines végétales - les aliments qui répondent à vos besoins quotidiens

Les protéines végétales - les aliments qui répondent à vos besoins quotidiens


La protéine est très important pour le corps.

Que protéine végétale est bon

Les protéines sont des protéines, et sans elle, vous ne pouvez pas vivre. Les bons aliments peuvent contribuer à une alimentation saine.

  • Les protéines sont constituées d'acides aminés essentiels.
  • Mangez des aliments par est de plus en plus de protéines végétales, votre corps a besoin de moins d'énergie pour le métabolisme. Vous obtenez plus de puissance parce que votre corps accumule des réserves d'énergie.
  • Entre autres choses, la protéine (et pas seulement végétale) est nécessaire pour que le système immunitaire reste forte. Mais également le transport des graisses et de l'oxygène est assurée, ainsi que la structure de cellule pour les cheveux, la peau, les muscles et les os.
  • Les protéines sont également nécessaires pour la structure de facteurs de coagulation et des anticorps, ainsi que pour la construction des hormones et des enzymes.


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Ainsi un bon métabolisme des protéines peut avoir lieu, tous les acides aminés dans les proportions correctes doivent être présents. Les blocs de construction des protéines sont des acides aminés.

Dans ces aliments pour trouver acides aminés

Les protéines végétales est présente dans les légumineuses, comme les pois, les lentilles et les haricots.

  • Lorsque vous achetez ces aliments, vous devez vous assurer qu'ils proviennent d'une culture biologique.
  • Assurez-vous que vous donnez à votre corps pas trop de protéines. La contrainte sur le corps est alors trop grande. Il avait besoin propage ensuite énergie pour convertir tout le superflu par le foie en glucose.
  • Protéines végétales offre à vingt acides aminés différents. L'animal possède une trop grande proportion de l'acide urique (Purinsäure). Il contribue alors à l'acidification de l'organisme.
  • La combinaison de protéines végétales et animales est bon pour le corps à métaboliser. Une combinaison de grains entiers par exemple avec des pommes de terre ou de fromage, ou du fromage cottage avec des œufs est logique. De même porte céréales avec du lait ou du yogourt à la bonne digestion.

Mangez des aliments dans lequel la protéine végétale est de faire de votre corps un certain bon.

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