Le vrai changement est tout au sujet des mesures de bébé

Le vrai changement est tout au sujet des mesures de bébé

Si oui ou non vous pouvez le voir, vous êtes à la barre d'un navire et à chaque instant qui passe, vous modifiez votre chemin. Le coude que votre vie prend est le produit de toutes les décisions minuscules que vous faites chaque jour -things qui pourraient sembler trivial ou vide de sens dans le moment, mais en masse produire les résultats que vous voyez dans votre vie, aujourd'hui.

Comme la nouvelle année se tient devant nous, au lieu de tenter de sprinter vers un objectif d'être différent que vous êtes maintenant (un objectif qui est probablement basé sur les devraient de de la dernière année), je vous mets au défi de faire de la place à quelques petits changements dans votre comportement en faveur de vous-même l'amélioration. Juste avoir ce but dans le dos de votre esprit aura une incidence sur la courbe de votre chemin -mais toute petits changements sont ce que vous allez engager, à partir de maintenant. Les choses comme de minuscules comme une tasse de café au lieu de deux. Ou sourire et se sentir reconnaissants première chose le matin vs. vérifier votre email.

Si vous n'êtes pas sûr de ce que pour déplacer, commencer avec un désir conscient de simplement choisir mieux. Keep it simple et petite: quelque chose que vous pour ne pas manquer trop, que vous sentez que vous pouvez tenir. Il est tout au sujet d'être cohérente jusqu'à ce que le changement positif devient une partie de vous. Une fois que vous avez annulée avec succès une vieille habitude en faveur du nouveau choix, vous verrez que vous vous déplacez automatiquement à plus d'auto-amélioration de. habitudes d'auto-responsabilisation inspirent plus habitudes autonomisation -C'est tout ce qui se passe quand vous prenez sur les nouvelles compétences: votre capacité augmente.

Tout comme vous voulez collecter des centimes dans un bocal comme un gamin, choisir de collecter une monnaie précieuses chaque jour -a habitude qui sera d'une certaine valeur pour vous dans votre vie. Si vous sentez que vous souhaitez être plus positif, faire un rituel de reconnaissance. Si vous voulez économiser plus d'argent, choisissez de couper un achat que vous faites tous les jours que vous vous sentez est un peu inutile. Mais encore une fois, garder ces petits et faciles à mettre en œuvre sur une base régulière. Ne pas abandonner la soude si vous aimez absolument de soude et le travail dans une usine de soude. Ceci est sur le renforcement de la dynamique -et quand il vient à faire des changements de comportement, il faut être pratique. Si vous n'êtes pas sûr de ce qu'il faut choisir, voici quelques idées pour vous aider à démarrer:

  • Un rituel de reconnaissance se réveiller. Dès que vous ouvrez vos yeux le matin, souriez et parlez à voix haute une reconnaissance pour le don de vie.

Résultats? Un soulevé la barre de positivité. Si elle se sent stupide et comme il est une perte de temps, il faux! Il n'a pas d'importance -overtime vous vous sentirez plus positive, plus quand vous souriez, votre corps ne sait pas la différence entre les faux et non.

  • Une heure plus (ou une demi-heure) à l'extérieur au soleil chaque jour.

Résultats? Plus happy-produits chimiques produites dans votre corps, plus un traitement simple et efficace pour le cerveau-bavardage via étant nature salon-respiratoire-part-de-.

  • Un conscients de marche / tronçon / pause d'un certain type qui implique le flux sanguin pour briser votre journée de travail. Définir une alarme pour chaque heure ou même toutes les deux heures.

Résultats? Votre corps sera mieux en mesure de métaboliser, votre esprit restera plus nette, votre circulation permettra d'améliorer et votre vision sera aussi probablement rester forte pendant plus longtemps. (Si vous regardez fixement un ordinateur toute la journée comme moi, vous êtes gauchissement la forme de vos yeux.)

• Un de moins ______. (Un de moins tasse de café / verre de vin / sachet de sucre / heure de télévision / etc.)

Résultats? Stronger la maîtrise de soi et une meilleure santé. Indépendamment de votre vice, si vous choisissez de simplement réduire par un, le changement est beaucoup plus facile d'engager à -et un de moins dénombre définitivement comme un progrès! Ceci est à faire en sorte que vous pouvez vivre heureux et rester cohérent, tout en vous coupez de retour sur quelque chose que vous savez est pas nécessairement bon pour vous.

• La décision de laisser tout le monde dans le trafic -in, toujours.

Résultats? Vous vous sentez bien dans votre peau parce que vous agissez comme une personne gentille. Essayez-le! Je sais que cela est un bizarre, mais une fois que vous décidez d'une règle de couverture pour vous-même comme cela, ironiquement la vie devient plus facile -et vous arrivez à passer beaucoup de jugement d'évacuation d'énergie ambivalente lorsque vous êtes sur la route. Heures supplémentaires, vous aurez probablement à grandir dans, une personne beaucoup plus heureux kinder dans beaucoup plus que vous ne l'imaginez.

Grands succès dans votre vie résultent des petits gestes quotidiens, amassées au fil du temps. Voilà comment vous avez obtenu à l'endroit où vous êtes en ce moment! Un tas de petites décisions prises dans une rangée. Donc, comme vous pensez à vous-même et ce que vous voulez plus dans votre vie, penser à quelque chose de petit et positif que vous allez devenir conscient de (et choisir de changer) que vous voulez cadeau pour vous chaque jour.

Obtenez excité! Parce que vous êtes sur le point de développer un nouveau muscle -et ça va devenir plus facile et plus facile à utiliser avec chaque nouvelle journée.

Vous envoyer mon amour et vibes de positivité: cette année à venir va être le meilleur pour l'instant !! xox Sarah-May B.

Photo descriptive "What About Bob" via

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