Le plus rapide jamais Dîner: riz frit

Le plus rapide jamais Dîner: riz frit


Parce que je ne trouve pas de faire du riz, comme une corvée, je ne me trouvais aussi l'achat régulièrement ces sacs de riz pré-cuit que vous pouvez trouver chez Trader Joe, et Whole Foods, et tout un tas d'autres supermarchés maintenant. Mais je trouve les sacs incroyablement pratique pour faire l'un des plus rapides préférés, des dîners sains de ma fille: riz frit végétarien. Le plat ne se révèle bien quand vous avez le riz qui est âgé d'un jour ou deux - fraîchement cuisiné fait pas juste brun. Je utilise les sacs de riz brun et je mélange toujours un œufs brouillés en elle qui me donne tant de joie parce que mes enfants détestent les œufs. Soi-disant. Vous pouvez obtenir ce repas sur la table de la famille en moins de 15 minutes.

Végétarienne Fried Rice

1 cuillère à soupe d'huile de canola
2 cuillères à soupe de poivre rouge, hachée
3 échalotes émincées
1 gousse d'ail émincée
1 sac de 10 onces entièrement cuit riz brun
1 oeuf, brouillé
De sauce de soja 1 cuillère à soupe
1 tasse de légumes verts étuvé (comme les asperges, le brocoli, les pois mange-tout)
1 cuillère à café d'huile de sésame

Dans une grande poêle en fonte sur feu moyen-vif, ajouter l'huile et faire cuire le poivron rouge, les oignons verts, l'ail 1 minute environ. Avant bruns ail, ajouter le riz et remuer un peu pour tout cela est couvert dans l'huile. Puis arrêtez lancer et laisser reposer de riz et de pain grillé pendant environ 2 minutes avant d'agiter à nouveau.

Pousser riz sur le côté et ajouter l'oeuf, et autour de ce mélange progressivement le mélange dans le riz. Ajouter la sauce soja, les légumes et filet d'huile de sésame et mélanger.

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