Le jeûne - Instructions pour 10 jours, y compris rupture du jeûne

Le jeûne - Instructions pour 10 jours, y compris rupture du jeûne


Le jeûne thérapeutique se termine par la rupture du jeûne.

10 jours de jeûne - jeûne thérapeutique tel succès

Le jeûne apporte de nombreux avantages; Cependant, il se doit - avec des instructions détaillées - seulement après consultation avec le médecin pendant 10 jours de jeûne.

  • Partagez le jeûne initialement en trois phases: La première phase devrait consister en deux jours de secours, au cours de laquelle vous préparez votre corps pour la prochaine jeûne. Suivez ensuite cinq jeûnes pures, qui se terminent par la rupture des jours de jeûne et de trois bâtiments.
  • Pendant la journée, vous devriez prendre seulement de la nourriture de soulagement d'être facile. Par exemple, lancer un Reistag travers, dans lequel plusieurs portions de riz, peut-être avec quelques fruits et légumes cuits, consomment.
  • Dans la matinée du premier jour de jeûne pur, prendre une collusion avec le médecin pour être, par exemple, la solution laxative, de Glauber sel qui nettoie vos intestins complètement.
  • Pendant les cinq jours de jeûne vous ne prenez liquide. Accès thés non sucrés, eau minérale et jus de légumes très diluées. Le déjeuner est vraiment un légume de haute qualité.


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    Le vrai jeûne - Instructions pour la maison

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  • Vider l'intestin chaque autre jour. À cette fin, un irrigateur a prouvé que vous obtenez dans toutes les pharmacies.
  • Assurez-vous que pendant le Carême sur votre corps! Déplacer si vous en avez envie, mais ne pas pousser trop loin même. Profitez de l'occasion pour réfléchir sur eux-mêmes et venir se reposer.
  • Maintenir la qualité des huiles pour le corps et de soutenir le processus de désintoxication de votre corps, par exemple au moyen de pellicule du foie.

Pour terminer le jeûne thérapeutique - des instructions pour l'iftar

  • Si vous souhaitez effectuer le jeûne thérapeutique pendant 10 jours, vous devez attacher une grande importance à la rupture du jeûne.
  • Le travail à rupture rapide utilisant une pomme vapeur ou très mûrs classique, à la matinée de la première journée de la construction - ce jour-huit - de prendre le petit déjeuner.
  • Célébrez ce premier repas: ils perçoivent l'odeur et la saveur de la pomme et de mâcher chaque bouchée. Goûtez les saveurs différentes que le fruit offre. Vous remarquerez que votre sens du goût après le jeûne est beaucoup plus prononcée qu'auparavant.
  • Évitez à boucle. Si vous êtes déjà fatigué après une demi-pomme, laisser le reste soit.
  • A midi, vous pouvez manger une assiette de soupe de légumes léger, goûts dîner pain croustillant avec du fromage cottage.
  • Monter dans les deux jours suivants, de plus en plus d'aliments dans votre plan un alimentaires: pommes de terre bouillies, une plaque d'aliments crus, les légumes cuits à la vapeur et des fruits frais. Arrêtez-vous lorsque vous êtes fatigué, et vous forcer en aucun cas, l'ébauche de plaque à manger.
  • Considérez ceci: Le succès à long terme du jeûne dépend largement de la qualité des jours de construction. Si vous pouvez gérer à introduire lentement le corps à la nourriture, la perte de poids pendant le carême acquis soit permanente. Bonne chance!

S'il vous plaît noter: Ce manuel est destiné aux personnes en bonne santé physique. Demandez à votre médecin si vous êtes apte à jeun dans le doute.

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