Co-dépendance peut être décrit comme une dépendance de l'amour. Vous pouvez être dans une grande, relation amoureuse, mais quand la co-dépendance insinue, vous commencer à avoir besoin de l'autre pour toutes les mauvaises raisons. Ces relations peuvent pousser à être très destructeur et émotionnellement épuisant. Vous finissez par perdre vous-même et votre sens de l'estime de soi. Mais câ € ™ est tout bon: il existe des moyens pour briser le cycle destructeur et de toujours garder votre amour de tact. Voici quelques traits de caractères communs d'un co-dépendante, et des lignes directrices pour aider à obtenir votre relation sur le chemin de la reprise.

Vous devez attention constante de votre partenaire

La vérité est, câ € ™ est pas possible de les voir 24/7, et parfois vous pouvez même pas les voir pendant quelques jours, et Câ € ™ est S OK. Si ils vous aiment vraiment, la distance leur fera manquer plus que vous.

Astuce: Vous devez commencer à faire les choses que vous aimez seul afin que vous puissiez commencer à profiter de votre propre entreprise.

Leur humeur dicte votre humeur

Tous les humeurs sont temporaires. Ne présumez pas qu'il est de mauvaise humeur parce que vous avez fait quelque chose de mal. Câ € ™ est pas toujours sur vous. Soyez là pour lui si il a besoin de vous, mais de lui donner l'espace de sorte que vous pouvez être fidèle à ce que vous ressentez au lieu de profiter de l'énergie négative.

Astuce: Placez votre téléphone loin et nâ € ™ t attarder. Trouver une activité saine pour vous distraire avec.

Vous canâ € ™ t prendre des décisions sur votre propre (grand ou petit)

En tant que co-dépendante, câ € ™ est très difficile de prendre des décisions et faire attention à vos propres besoins. Vous nâ € ™ t nécessité de laisser leurs désirs affectent votre propre. Récupérer votre sens de l'estime de soi en vous permettant de prendre une décision. Il nâ € ™ t importe si câ le mauvais € ™ s: nous câ € ™ est la seule façon d'apprendre.

Astuce: La prochaine fois que vous sortez avec votre partenaire, choisir le lieu et faire toute la planification.

Vous vous sentez abandonné quand ils font des plans avec leurs amis

Câ € ™ est normal pour votre partenaire à vouloir passer du temps de qualité avec leurs amis. Câ € ™ est pas sain de passer chaque jour ensemble. Chaque fois que theyâ € ™ re occupé, l'utiliser comme une occasion de passer du temps avec vos propres amis!

Astuce: Apprendre à équilibrer votre temps.

Vous obtenez trop jaloux et territoriale

Vous devez faire confiance à votre partenaire, et croyez qu'ils vous aiment. Câ € ™ est est normal pour les hommes et les femmes d'interagir avec d'autres personnes du sexe (es) theyâ € ™ re attirés. Nous Arena € ™ t vivant dans le 1800a € ™ s.

Astuce: Créer des limites réalistes sur ce qui est OK et ce l'est pas.

Vous vous sentez sans valeur et en colère quand ils nâ € ™ t changement ou vous écoutent. Vous vous concentrez toute votre énergie et de sérénité sur la résolution des problèmes de votre partenaire.

Peu importe comment vous essayez, vous Arena € ™ t allant de fixer la vie de votre Partnera € ™ ou les modifier. Vous pouvez encourager et les guider sur la bonne voie, mais câ € ™ est pas votre responsabilité. Nous sommes tous sur des chemins différents; si theyâ € ™ re pas sur la vôtre, alors il est temps € ™ s à réévaluer leur place dans votre vie. Leur fixation ne fera que retarder la fixation de votre âme.

Astuce: Parlez des choses qui vous dérangent. Prendre une décision sur l'acceptation de la réponse, ou de passer avec votre vie.

Vous choisissez combats inutiles et sentez comme si vous avez besoin de les punir quand ils font une erreur

Arrêtez de les traiter comme un criminel si elles Arena véritablement € ™ t fais rien de mal, parce que vous les perdrez. Nâ € ™ t les punir pour les erreurs des autres dans votre passé. Voulez-vous être un prisonnier de votre propre colère? Est-ce à leur sujet, ou est-ce vous?

Astuce: Demandez-vous: Suis-je être rationnelle ou irrationnelle? Laisser aller.

Vous tournez situations qui ne sont pas sous votre contrôle en catastrophes. Vous vous sentez en colère, anxieux, le contrôle et obsessionnelle dans votre relation

Respirer, et laissez-le aller. La vie ne vient pas avec un manuel, vous créez votre propre. Ne laissez pas la colère et l'anxiété vous priver de vivre une vie digne. Quand vous vous trouvez consommé avec colère et l'anxiété, essayer de trouver quelque chose qui vous permet de rester calme et heureux de sorte que vous pouvez rationaliser la situation plus tard avec un esprit clair.

Astuce: Regardez votre émission de télévision préférée, appelez votre ami, jouer de la guitare, faire du jogging, écrire ou écouter de Taylor Swift.

Cet article a été écrit par Salwa El-Boraei.

(Image via ).