Nous avons tous rire à l'arrivée précoce de la joie des Fêtes. Dans notre quartier, l'arbre annuel et lumières se sont jusqu'à la veille de Thanksgiving, les Lattes Gingerbread étaient en plein essor, peu après, et les chants sont une donnée dans chaque magasin.
Oui, il provoque un certain roulement des yeux. Mais si votre famille a une tradition de vacances au cours de cette période de l'année, il ya une raison scientifique pour embrasser tôt. Voici qu'elle est: la recherche nous dit que l'anticipation est aussi puissant que l'événement lui-même. Le plomb du temps rend nos enfants (et nous) heureux. En fait, si nous gardons nos priorités, la célébration d'un mois peut être ce qui construit les souvenirs les plus forts pour la famille.
Cela peut sembler contre-intuitif que l'attente est si important, parce que nous sommes des créatures programmées à chercher la gratification instantanée. Mais si les conditions sont réunies, l'attente est réellement ce qu'il est tout au sujet. En fait, même si la plupart des recherches montrent que les gens ne veulent pas attendre que les choses, certains types d'attente sont très satisfaisant, et les gens tirent autant sur le préambule comme ils le font à partir de l'événement réel.
La clé est la suivante: d'attente pour les objets matériels ne sont pas gratifiant, mais en attendant expériences est. Les psychologues sociaux ont montré (plus récemment dans un papier plus tôt cette année) que les gens tirent beaucoup de plaisir sur le "faire" pas "avoir", et l'attente d'une expérience est souvent plus gratifiant que d'être immédiatement en elle. Quand il vient à les vacances, il est assez clair ce que cela signifie: la planification familiale ainsi que le temps, penser à des dîners et des traditions grand ou petit est gratifiant. Articles et cadeaux sont séduisantes et amusant, mais ne donnent pas beaucoup dans la voie de la satisfaction profonde ou durable.
En fait, en attente d'une expérience peut être tellement gratifiant que les scientifiques ont montré que les personnes choisissent effectivement de retarder particulièrement délicieux proches afin qu'ils peuvent être savouré. Par exemple, dans une expérience bien connue sur attente, les chercheurs ont constaté que si les gens sont donnés un scénario hypothétique d'embrasser leur célébrité préférée, ils disent qu'ils paieraient plus pour embrasser cette personne 3 jours à l'avenir, plutôt que de le faire en ce moment . Même si il n'y a pas invités célèbres à vos vacances table du dîner, l'idée tient-il encore ya beaucoup de valeur dans impatient de quelque chose de spécial.
La recherche nous dit aussi que les traditions (les comportements spéciaux et des rituels que nous faisons comme une famille - et non la pile de cadeaux sous l'arbre) sont très puissants pour les enfants. Comme je l'ai écrit dans une chronique précédente sur la science des traditions de vacances, les psychologues les relier systématiquement au bonheur des enfants, bien-être et même la réussite scolaire. Les enfants ayant des traditions dans leur vie ont de meilleures compétences émotionnelles, et les mères d'enfants d'âge préscolaire qui estiment leur famille a des rituels significatifs rapportent la satisfaction conjugale plus élevé, et la liste est longue: les rituels de la famille sont liés à la compétence parentale, la confiance des enfants, et la satisfaction globale de la famille.
La veille des vacances, ainsi que les jours de, où sont ces traditions jouent dehors. Dans notre maison, ce sont les petites choses qui nous donnent tous un ressort dans notre démarche: décorant un arbre, faire de l'artisanat ainsi que pour orner la maison, faire de notre nouveau favori (et peut-être future traditionnelle) tarte aux pacanes sur croûte de biscuits graham. Et les grandes choses, comme impatient de les arrivées des grands-parents. La fête la folie d'un mois peut sembler écrasante, mais aussi longtemps que vous vous concentrez sur ce qui est important, tout ce que la folie peut être gratifiant. Il donne à nos enfants le sentiment qu'ils appartiennent à quelque chose de plus grand que soi, que le monde est un endroit prévisible, que les rituels sont spécial et important, et surtout, que les gens qui les aiment sont ensemble.
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Heather Turgeon, MFT est psychothérapeute et co-auteur du nouveau livre The Happy Sleeper: Le Guide de la science-Backed pour aider votre bébé de dormir une bonne nuit (Penguin Random House, Décembre 2014)