La fin de l'alimentation

Le régime alimentaire de bébé est une mode typique des États-Unis, avec lequel vous pouvez perdre beaucoup de livres dans un court laps de temps. La minceur a été développé par l'entraîneur personnel Américaine Tracy Anderson. De nombreuses célébrités ne jurent que par elle. Devrait donc Jennifer Aniston et Lady Gaga ont essayé ce régime.

• Le régime alimentaire de bébé promet une perte de poids hebdomadaire de jusqu'à 3,5 kg. Lorsque vous enregistrez seulement environ 1000 calories par jour, les livres disparaissent assez rapidement. Par comparaison, l'exigence calorique moyen d'un adulte est d'environ 2000 calories.
• La durée de l'alimentation dépend de votre poids désiré personnelle. Ainsi aucun effet yo-yo se produit, vous devriez effectuer l'alimentation, mais limitée.
• Dans le régime alimentaire de bébé que vous consommez à la place de la nourriture conventionnelle seulement de la nourriture en purée ou de la nourriture pour bébé. Vous mangez chaque jour plus tôt, le midi et le soir la nourriture pour bébé de votre choix. Comme collation, vous pouvez les réduire en purée de fruits frais de saison. Avez-vous des fruits disponibles, l'accès à des pots de bébé.
• Le jour où vous avez besoin de huit à 12 verres. Une partie du verre contient en fonction de la variété de 50 à 150 calories.
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• Vous pouvez utiliser tous les fruits et légumes et pommes de terre, ainsi que la viande et le poisson, sans graisse. Cependant, les produits laitiers et les produits céréaliers, vous avez à donner, puisque ceux-ci ne font pas partie du régime alimentaire.
• Tout au long de la journée vous buvez beaucoup d'eau minérale ou de fruits non sucrés et infusion.

Spooning aliments pour bébés à partir d'un pot ou préparer leur propre

Le régime alimentaire de bébé, vous pouvez effectuer en plusieurs variantes. Soit vous achetez des lunettes pour les bébés ou préparer le bouillon à lui-même.

• Prêt alimentaire de bébé est en peu de temps sur la table. Elle cuillères sur le verre pour l'instant. Le jour où vous avez besoin de huit à 12 verres. Au cours de ce régime, cependant, le problème est de ne pas les coûts sous-estimer, surtout si vous préférez la nourriture chère de bébé de Hipp.
• Si vous avez pas d'appétit pour les aliments de commodité, il ya faire la bouillie elle-même. Pour être purée de fruits frais, ainsi que des légumes cuits à la vapeur approprié. Quant à la préparation de la purée de lait est pas permis d'utiliser un lait de riz alternative. Même viande hachée et les poissons peuvent être purée bien.
• Alors que vous ne dépassez pas la quantité quotidienne de calories de 1000 kcal, vous devriez peser toute la nourriture utilisée dans la bouillie de self-made. Les calories totales que vous attendez d'une table à l'aide nutritionnelle. D'autre part, vous trouverez des informations calorie de nourriture pour bébé en bocaux sur l'étiquette respective.
• Le régime alimentaire de bébé est adapté aux omnivores ainsi aux végétariens et végétaliens. Commercialement différentes variétés sont offertes pour répondre aux besoins des différents régimes justice. Il ya beaucoup de variétés à choisir que la viande ne contiennent pas.

Les inconvénients de la diète

• Dans le régime alimentaire de bébé, il est comme tous les autres régimes radicaux aussi. Vous pouvez perdre beaucoup de livres dans un court laps de temps. Mais la plupart de la graisse en excès sont abgehungerten après un certain temps sur les hanches.
• Dans ce cas, la perte de poids rapide a un effet négatif sur votre corps. En raison de la faible apport calorique, la masse musculaire diminue, par conséquent, le taux métabolique basal diminue. Dans l'ensemble, le métabolisme ralentit. Il fonctionne sur le brûleur arrière, pour ainsi dire.
• Aller après le régime revenir à vos anciennes habitudes alimentaires, l'effet yo-yo est pas longue à venir. L'alimentation est maintenant plus élevé que votre corps a besoin. Par conséquent, l'énergie en excès stockée dans un tissu adipeux. Il vient à un gain de poids rapide. Pour plus d'amaigrissement prononcé fluctuations de poids peuvent survenir.
• Suivez le régime alimentaire pendant plusieurs semaines par, elle peut aussi conduire à des carences nutritionnelles, faiblesse générale et des problèmes de concentration venir. Il manque de vitamines et minéraux importants à partir de céréales et de produits laitiers.
• Un autre inconvénient est la forme de la nourriture en purée. Aliments bruts ou difficiles écrasés restent longtemps dans l'estomac que les aliments pour bébé. Sature Alors mush pas si longtemps. Par exemple, la pomme de terre a un temps de séjour d'une à deux heures dans l'estomac. Dans Pellkartoffeln le chiffre est de deux à trois heures.

Ne faites pas de régime alimentaire rapidement, mais l'alimentation

• Avez-vous voulez perdre du poids, vous devriez effectuer un changement à long terme dans le régime alimentaire avec un régime alimentaire nutritif. Ceci est d'environ 500 à 800 kcal en dessous de vos besoins énergétiques normaux.
• Bons régimes sont variés, le goût et saturent. Ils tiennent compte des préférences personnelles et peuvent être intégrés dans votre routine quotidienne.
• Recommandées sont minceur, qui sont fixés à une perte de poids à long terme. Il est tout à fait assez pour décoller dans le long terme environ un à deux kilogrammes par mois. Avec une perte de poids à long terme, vous évitez également l'effet yo-yo. Cela vous permet de garder votre poids de corps mieux.

De la diète alimentaire de bébé est déconseillé. Ils consomment des aliments sous forme de purée, qui contestait les organes digestifs d'un adulte. En outre, vous prenez trop peu d'énergie. Sur les céréales et les produits laitiers que vous avez à donner. Les aliments pour bébé bébé doit rester réservée, car ces aliments sous forme prend en compte le développement physique des enfants. Pas pour rien avoir une dentition adulte dûment formé.