La fatigue lors de la lecture - afin de lire votre livre sans endormissement

La fatigue lors de la lecture - afin de lire votre livre sans endormissement


Quiconque lit, ne serait pas arrêter. © Renate_Tröße / Pixelio

Aussi pour la lecture, vous devriez être en forme

  • Beaucoup de gens qui ont des difficultés d'endormissement, lire pour donner naissance à la fatigue consciemment et délibérément. Utilisez la lecture comme une aide au sommeil. Ils profitent de ce que la concentration que vous devez installer dans la lecture, mène à la fatigue.
  • Cependant, ces personnes auront besoin très long temps de lire consciemment un livre par la fin. Toutefois, si vous voulez lire un livre comme, sans être submergé par la fatigue, vous devriez commencer à un moment pour lire, dans laquelle ils sont en forme et bien reposé. Pour être en mesure de parcourir une longue période dans le livre sans même un soupçon de fatigue.

Pour lutter contre la fatigue

  • Asseyez-vous dans une situation verticale, mais pratique. Ainsi, la fatigue ne peut pas vous submerger inaperçu.
  • Une fois que vous sentez même un léger pincement de la fatigue, de mettre votre petit livre de côté, se lever et faire quelques pas. Le mouvement va vous aider à faire revivre à nouveau vos esprits.
  • Ouvrez le cabinet. Avec suffisamment d'oxygène et fraîche, l'air frais et votre esprit reste fraîche.


  • 02h08

    Qu'est-ce qui vous garde éveillé? - Pour battre la fatigue

    Qui est fatigué de la quelque chose qui manque. Qu'est-ce qui vous empêche si juste pour un moment ...

  • Buvez suffisamment de liquides entre les deux, parce que ce ravive vos esprits.
  • Worry ils tombent pour un éclairage suffisamment lumineux, la lumière doit être directement sur vos pages d'un livre. Le plus de lumière est disponible, moins stressante, il est pour vos yeux à déchiffrer l'écriture. D'autant plus longue que vous êtes protégé contre une fatigue liée à la concentration.
  • Si vous avez besoin de lunettes de lecture, alors vous devriez utiliser cette nécessairement que vos yeux ne se fatiguent inutilement rapidement.
  • Laissez-vous emporter par le contenu de votre livre. Plus vous partagez l'excitation, moins ils permettront une fatigue du tout. Votre cerveau inconsciemment résister à cette fatigue, que vous voulez savoir comment l'histoire continue.

Si tous ces conseils ne suffisent plus, alors vous aurez à donner au très court et de prendre un sommeil de bonne nuit. Eh bien, vous reposait une fois encore de grandes opportunités, longs à lire, sans se faire attraper par la fatigue.

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