Pour réussir dans le régime alimentaire avec de la bouillie

Gruel, également appelé bouillie, peut être utilisé comme un merveilleux petit déjeuner à un régime alimentaire.

• Gruel est rapide à préparer: Faire bouillir la farine d'avoine simple dans l'eau avec une pincée de sel et de la houle. Donc ce petit-déjeuner est un bon choix pour les travailleurs.
• Gruel contient beaucoup de glucides à longue chaîne et maintient donc longtemps malade.
• Dans avoine mettre beaucoup de vitamines, minéraux et oligo-éléments et en fibres, qui facilitent la digestion et donc soutiennent un régime.
• La bouillie peut être consommée entre les deux, comme un déjeuner rapide ou le souper.
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  Gruel - Recette pour un repas sain

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Donc Porridge est particulièrement savoureuse

Gruel peut-être est pur pas pour tout le monde, mais avec les bons suppléments peut être un savoureux repas de bouillie.

• Essayez gruau aux fruits secs marinés. Cela met encore plein de fibres et stimule la digestion - un effet désiré dans un régime alimentaire. Le fruit séché préparer comme ceci: Mettez les raisins secs, les pruneaux ou abricots dans l'eau pendant une nuit un, le meilleur afin que les fruits sont environ trois centimètres sous la surface. Le lendemain matin, la chaleur du fruit dans l'eau et ajouter les deux ensemble sur votre gruau. Ne pas trop avec les fruits secs, la consommation excessive, ou si vous n'êtes pas habitué fibre dans ces quantités, ils peuvent avoir un effet laxatif.
• Vous pouvez également la bouillie avec des raisins secs, les noix comme les amandes, les noisettes ou de noix et cannelle accumulent.
• Petits fruits de coupe va aussi bien avec de la bouillie et donne un coup de pied supplémentaire de vitamine. Couper une demi-pomme et une demi-banane et ensuite un peu plus de raisins à. Même fruits rouges va bien avec la bouillie.