Good to Go: la saine alimentation sur la route

Good to Go: la saine alimentation sur la route


Pendant les mois d'été, nous reprenons la route et passons beaucoup de temps dans la voiture - camping, se diriger vers les montagnes , Banff ou Jasper pour un séjour d'une nuit ou de la randonnée ou de la côte ouest à travers la Colombie-Britannique à Tofino . la nourriture de route peut être amusant, mais il est facile de se rabattre sur les services au volant, et sur certains tronçons il n'y a pas beaucoup d'options. Souvent, nous ne sommes pas d'humeur à arrêter pour un bon repas - et il peut revenir cher, manger trois fois par jour. Nous sommes devenus très bon à venir avec des collations saines portables qui sont facile à transporter manger dans la voiture (et les chambres d'hôtel) et, et quelques bonnes idées pour les arrêts sains. Voici quelques idées fraîches - surtout si vous voyagez avec des enfants!

Good to Go: la saine alimentation sur la route

Granola maison: un équilibre parfait de glucides complexes, protéines et graisses saines, une bonne granola est parfait pour emballer le long en cas d'urgence de la faim. Il se déplace bien sans obtenir détrempé ou écrasé, dure depuis des semaines et prend peu de place. Pour un remplacement de repas plus substantiel, tirez et ramasser un carton de lait ou contenant de yogourt, et de garder quelques cuillères dans la boîte à gants. Voici une recette pour mon favori actuel: le beurre d'arachide croquant granola, totalement personnalisable.

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Fresh Produce: voyages sur la route summertime on passe souvent par des kiosques à la ferme et les marchés en plein air, débordant avec les meilleurs produits de la saison. Quel meilleur endroit pour ranger et se dégourdir les jambes, et ramasser un bac de pommes ou de pêches fraîchement cueillies, ou mieux rendre, prendre une pause plus longue dans une ferme U-Pick. Bend et étirer la cueillette de baies fraîches, les cerises, les abricots - tout ce qui est en croissance, où vous voyagez. Chaque été, nous nous dirigeons à travers l' Okanagan - l'un des meilleurs endroits au monde pour les produits et les marchés de producteurs! Si vous apportez quelques rechange Hefty coulissants Sacs, vous pouvez transférer vos produits délicate pour eux - ajouter un morceau de serviette en papier pour absorber tout excès d'humidité, ce qui assurera baies restent frais plus longtemps.

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Pie: OK, tarte est pas l'option la plus saine, mais fait à partir de zéro et rempli de fruits, je pense qu'il est beaucoup mieux que des bonbons emballés ou la restauration rapide, et il est sûr estivale. Même lorsque nous ne venons pas à travers stands agricoles vendant tarte (est-il possible de résister?) Je tiens à tirer dans les petites villes et de chercher des boulangeries de la vieille école - ils ont tous eux - et ramasser une tarte. Ils sont presque toujours peu coûteux. Je emballe quelques fourchettes dans la boîte à gants (ou ramasser quelques ceux en plastique quand vous arrêtez pour prendre un café) et nous trouve une colline ruisseau ou ensoleillé, asseoir et avoir une tarte de pique-nique au soleil, manger directement à partir de la plaque d'étain. bonheur d'été! Si vous ne terminez pas le tout, faites glisser les restes dans un sac Hefty curseur et il gardera bien jusqu'à ce que votre prochain arrêt.

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Trail Mix: Oui, il est totalement rétro et très évident, mais vous pouvez obtenir ultra créatif avec un mélange montagnard. Parcourez la section en vrac de l'épicerie (vous pouvez vous arrêter dans une ville et en trouver un) et essayer d'ajouter des céréales sèches granuleuses vos enfants aiment à l'heure du petit déjeuner. En combinant vos sentiers ingrédients du mélange, aller lourds sur les fruits secs, les noix et les graines, avec moins amidons et moins sucré (tels que des copeaux de chocolat, céréales sucrées ou de mini guimauves) pour maintenir le mélange plus nutritionnellement équilibrée. Ajouter le tout à un sac curseur Hefty solide, sceller et agitez; son accès facile permet une poignée à la fois, à chaque fois que vous avez besoin pour combler l'écart. Voici d'autres idées de mixage de piste.

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Snack Pack personnelle: Sur un récent voyage à travers l'Ontario, quand nous avons quitté la maison de ma tante, elle a emballé notre six ans un Snack Pack; Un grand sac Slider Hefty il pouvait ouvrir et fermer toute la journée, remplie de tout ce qu'elle grappillé de ses placards: boîtes de jus, une pêche, une banane, des collations de fruits, boîtes de raisins secs, barres granola. Il aimait avoir sa propre réserve de collations il pouvait accéder à tout moment, et nous avons aimé ce que le sac Hefty gardé les contenait. (Un autre a été relégué à ordures - pourquoi ai-je pas pensé plus tôt?)

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Il l'a gardé heureux et occupé tout le chemin de Windsor à Marineland , avec un plus de temps que prévu détour en Rondeau Park. Il me vint à ce qu'une grande idée ce serait lorsque vous voyagez avec plus d'enfants - chacun pourrait avoir leur propre sac de collation à grignoter à partir quand ils en avaient envie, et il serait tout à fait juste - pas vouloir une collation, car un frère est d'avoir un!

Un grand merci à Hefty pour parrainer cette campagne. Cliquez ici pour voir plus de la discussion.